作者：芝麻 日期：2015-12-27 20:22:02
从内心寻找力量，感受到自我的价值，才有永恒的安全感。
让困的释怀、烦的平静、恨的谅解，整理心路，清洗伤痕，找到温柔的力量。
《不畏将来，不念过去》作者十二亲自作序，《灵魂有香气的女子》作者李筱懿诚挚推荐！ 超100，000，000次累积阅读，100，000次转发讨论，让超百万读者追读感动的文章。●嗨，她是芝麻，是这本书的作者，用文字给你惊喜的无龄女子，写出了女人"20、30、40"的不同感触。
她30岁开始学习英语，从简单的"youarewelcome"开始，到"honorificabilitudinitatibus（不胜光荣）"这样的变态单词，直到变成沟通无障碍的国际达人。
35岁赴英国留学，获得中英政府志奋领奖学金（全奖），毕业于伦敦大学国王学院。
曾兼任母亲和学生，和8岁的孩子一起在伦敦生活，迎接学业、生活、文化的新挑战，走遍欧洲。
40岁重新开始写作，笔法幽默自然，《每个大妈，都是从少女出发》《同学》《你还不是娶了别人，我也没有嫁给你》《把好日子过坏很容易，坏日子过好是能力》《没有谁比谁过得更容易》《她究竟值多少年薪》等多篇文章成为网络热文。
她信仰婚姻和爱情，常以出嫁人的身份，传播妇能量，文字被称为"娘心出品"。
她爱旅行，爱读书，爱码字，游历五大洲50余个国家，热爱并擅长解析两性关系，朋友圈中号称情感中医。
她信奉坚持学习、终生成长的理念，认为人*重要的不是起点和成就，而是一生可持续发展。
●本书独家收录"十点读书""慈怀读书会""灵魂有香气的女子""不畏将来，不念过去""二更食堂"等公众大号所转载的超级热文。
本书简介：
这是一本为熟女定制的书。
所谓成熟，是指清晰知道了自己的位置，懂得处理和这个世界的关系，理解别人、体谅自己，张弛有度、进退自如的生活状态。而美，是身心合一、平和自信焕发的光彩，是不矫情做作的自然舒展，是懂得包容、学会了宽恕，练习更正和放下的慈悲心怀。
我试图写出这其中的丰富与荒芜，挣扎与重生，焦虑与平静。我知道，你们淡定的外表和激越的内心戏中间，有时光在捣蛋。日子粗糙了又温柔，梦醒来了又继续，爱火熄灭了又燃烧。只要你愿意，生命随时都可以出彩，岁月纵使老去我们的皮肉，骨子里仍然可以忠于好奇，力葆新鲜。我是这其中的一员，恰好也在努力。
所谓更好的自己，未必是新破多少记录，又超过多少人，而是自我接纳、欣赏自己，体谅自己曾经虽然失败但曾努力。
作者简介：
芝麻志奋领留英学者，毕业于伦敦大学国王学院，曾任职于企业、媒体、政府，也是跑友，素食主义者，出嫁人，妇能量，"娘心出品"。曾为《女友》《深圳晚报》《南方都市报》等多家报刊撰专栏，著有《不是闲人》，与人合著《物质女人》《白领1999》等书。
微博@芝麻观，个人原创微信公众号"芝麻在线"，2015年9月成为首批受邀入驻腾讯合作开放平台《今日头条》的自媒体。"十点读书"、"慈怀读书会"、"灵魂有香气的女子"、"不畏将来，不念过去"等公众大号都转发过其热文，多篇文章阅读量均在10万以上。
新浪微博：@芝麻观
微信公众号：芝麻在线，zhimazaixian
目录：
序言怎样的蜕变才能成为更好的自己第一章你心疼别人，更要善待自己
我想你不用忍住悲伤
她究竟值多少年薪
放下完美的紧箍咒
活着活着，就变成了一个老土的人
接受失去，才能收获新的得到
总有一种东西让你发光发亮
所谓返璞归真，不过是跟旧时的一夜情
你条件这么好，为什么还单身
什么样的人会有好婚姻
终于遇见你，还好又放弃
爱要看得见，摸得着，攥在手里
嫁给王子的灰姑娘，得有穿得进水晶鞋的尺寸
怎么啦，我是爱过一个人渣序言怎样的蜕变才能成为更好的自己第一章你心疼别人，更要善待自己每个大妈，都是从少女出发
我想你不用忍住悲伤
她究竟值多少年薪
放下完美的紧箍咒
活着活着，就变成了一个老土的人
接受失去，才能收获新的得到
总有一种东西让你发光发亮
所谓返璞归真，不过是跟旧时的一夜情
第二章爱着的人谢谢你，爱过的人没关系从来没有现成的调解方案
你条件这么好，为什么还单身
什么样的人会有好婚姻
终于遇见你，还好又放弃
爱要看得见，摸得着，攥在手里
嫁给王子的灰姑娘，得有穿得进水晶鞋的尺寸
怎么啦，我是爱过一个人渣
你还不是娶了别人，我也没有嫁给你
我爱过你，你却不知道
终于有了理想生活
伴侣是并肩奔跑的运动员，不是裁判和教练
第三章最近的亲人，不能变得最遥远最最可贵的人，往往在你身边
不能老实做朋友，可以安心做亲人
你不必懂我，我也未能理解你
你永远不会后悔，拥有自己的孩子
有一种爱永不断电
第四章别人走开的时候，你还和我在一起世上有种情谊，与血缘无关
没有谁比谁过得更容易
最最友好是同学
流水的男人，铁打的闺密
旅行到底要有什么意义
第五章我不认识你，但我谢谢你这陌生的世界，难得有你
把好日子过坏是运气，把坏日子过好是能力
经历过贪嗔痴，才懂得断舍离
你还能跑，就不算老
三条支撑你活下去的理由
没有的有了，有的却没有了
跑步到底有多神奇
有的愿望，永远不必实现
整理房间一小步，走出困境一大步
她是芝麻，用文字给你惊喜的无龄女子，她的文章写出了女人们"20、30、40"的不同感触。
20岁的你，从她的字里行间读出通透的处事之道，娓娓道来，不偏不倚；
30岁的你，从她的身边故事咂摸出麻辣鲜香，嘎嘣爽脆，直呼过瘾；
40岁的你，蓦然发现，原来她是你身边那个相见恨晚的贴心闺密，吐真言说实话，会心一笑，都在这本温暖的书里。
――《灵魂有香气的女子》李筱懿她究竟值多少年薪
三八节前后，我不识时务地要约男闺密老田出来吃饭。老田说："平时可以，最近不行。老婆大人过节，要去美容、逛街，两个孩子都归我管。"
这个世界，女人没地位不行，有地位了男人也挺惨。女人一过节，都成了武媚娘，欺负起男人来相当专业--男人不能抢红包，说话不能太冲，动作不能不绅士，做事不能不低眉顺眼……女人们说话拽拽的，母仪天下的气场就来了。
老田的老婆田嫂，是一位全职太太，主要工作是带他们家的两个小宝贝。
这位全职太太，来头不小、学历不低--剑桥硕士毕业，会说英、法、日几国语言，之前是一家跨国公司的地区总裁。那会儿的她穿套装、留短发，指甲修长而猩红，出门必定涂口红、喷香水，司机在左、秘书在右，"铁娘子"称呼得蛮顺口。
没有女人能兼顾所有。当了妈妈以后，田嫂发现，虽然保姆和司机都很给力，但与孩子抱抱、陪伴、做游戏，随心随时的亲嘴，补锌、补钙、打防疫针，都需要她亲力亲为，马虎不得。产假结束后，她没有回去上班，开始成全职太太，后来顺势又有了老二，更忙不过来。
孩子是改造世界和世界观的双重好手，从此田嫂从伊莎贝拉变成了娃儿妈，生活发生了变化。以前是电脑、报表、小西装，现在是奶粉、围裙、纸尿裤；以前是做经费预算、活动筹备、自己的讲话稿，现在是看水电账单、营养食谱、打电话问老公回不回家吃晚饭；以前是工资奖金花不完也懒得管，还会问老公需不需要钱，现在是老公每月往她的账上打生活费；以前动不动就说姐怎样怎样，现在常说偶如何如何……
生活琐琐碎碎，都要面对。地板一天不打扫就会有污迹，灰尘每天都会不请自来；宝贝不打招呼就会大小便便，垃圾不当天清理味道就怪怪的--家庭主妇的活并非没有技术含量，只是有人安排得井井有条，有人弄得一团糟。
田嫂工作上严格惯了，就算回到家里，也照样精致得一丝不苟。
原来的一日三餐不用她管，现在她像接待客户一样细心安排三顿饭；原来去洗衣店洗衣服，只管送和取，现在她一件一件在家里熨好，齐整整地挂起来……
这个现在满手面粉，在厨房琢磨着做煎饼到底要放几个鸡蛋的居家女子，和原来指甲涂得猩红、手霜不离身、腰上多一丝肥肉就嚷嚷的女人，居然是同一个人。原来在外面什么都会、家里啥都不行的一个人，现在全都调了个个儿。
田嫂从不睡懒觉，每天六点起床去小区旁边的公园跑步，六点四十五回家洗澡。七点钟两个孩子起床吃早餐，七点半送大儿子到学校；回家后和保姆一起开车去商场，前一天的菜谱已经写好，每天的菜当天买，确保食材新鲜。九点回到家，保姆打扫卫生，她换上家居服，看新闻、刷微信、回邮件，给小女儿讲故事、换尿布、冲奶粉，十一点半开始准备午餐，十二点接儿子回来。下午的安排各不相同，瑜伽、肚皮舞、美容、下午茶，忙碌得很。
她在家里走文艺路线，餐桌上总有花，浓烈的玫瑰或者淡淡的满天星；她践行环保理念，洗澡放个水桶在旁边，洗完菜的水用来浇花；她每天照样关注时事，以色列的新技术、美国的大选，一个都不落下，网络热词儿秒懂，说出来很溜。
田嫂定下铁律，就算做家庭主妇，也要奔着高水准，只做火热辣妈，不做绝望主妇。
她这才发现，操持一个家，并不比管理一个公司容易多少，虽然员工只缩减为保姆一个人，她仍然要运筹帷幄，安排阿姨清洗洒扫，营养搭配。她自己也钻研菜谱，时不时亲手做上几道小菜。老公回来，咂巴着嘴唇说"好吃"的时候，她的成就感堪比完成了一场大型活动。
她也是勤奋学习、努力实践了才知道，冲牛奶水温要三十度，蜂蜜要四十度，孩子喝水少了会长湿疹，橘子皮能帮助睡眠，泡脚可以帮助血液循环，预防针还是打进口的比较靠谱……
身为家庭主妇，她深切体会到时间都去哪儿了。
时间都去哪儿了呢？看起来亮堂的地板，没半个小时搞不掂；简单的四菜一汤，买、洗、切、煮、吃，再加上洗碗，前后没两个小时下不来。照顾娃儿就更耗时了：大儿子的功课辅导、试卷签字、作业检查；小女儿的屎尿屁、奶粉、辅食、鱼肝油，这些，都需要统筹方法和管理学功底。
别看家庭小，跟管个国家差不了多少--吃喝拉撒是民生，公婆亲戚是政治，智斗小三是国防，孩子上学是教育，安全、卫生、财政、交通、文化，一样不少，食品药品监督就不用说了，那是每天的必修课，而打扮得漂漂亮亮和老公一起出席各种商务场合，就是外交。
对于老田来说，饭菜在桌上，老婆在家里，衬衣总是烫好的，皮鞋总是贼亮，水果都已经削皮去核，一切都是准备好了的状态，到了家他就成了第三个孩子，家里的事插不上手，享受被照顾但没有话语权。
一家人旅行，田嫂把衣服卷成卷、零食打上包、洗发水托运、防风衣服随身带。老田问："我的充电器呢？拖鞋呢？牙刷呢？"儿子说："老爸都不知道自己带了些什么东西。"老田得意地说："我们带上你老妈就行了。"
田嫂回归了家庭才知道，原来还有些看不上的家庭主妇，是正儿八经存在，但没有人给她们正名的一个职位。这个职位全年无休，七天二十四小时待命，没有人力资源部评估收入和上升空间，大部分的人还没有全职的机会，相当于是收工后的第二份工。她们在下班回家路上顺便买菜，上完一天班之后回家做饭，给孩子说完晚安又打开电脑看邮件，早晨送完孩子上学后再匆匆忙忙地去上班。
所以，三八节这天，她郑重地提出罢工，更多的是摆明一种姿态。
女人凭什么过节？大部分的女人，三百六十四天内比男人多了一份工作。她们比男人提早了十个月孕育生命，又独力把ta生下来。历史研究说，叛变的大部分都是男人。是啊，相比生孩子的痛，其他的痛算什么，而连生孩子都不怕的人，还怕什么严刑拷打！
男女有了家，便有了家务。花要浇水、鱼要喂食、人要吃饭、衬衣要烫、地板要抹……那些看不见的家务之所以藏得妥妥的，得感谢有家庭主妇。钟点工不可能代替家庭主妇，他们可以承接工作，却不能承包生活，那一颗爱着家人的心，带着喜悦、关怀、温暖，和葱姜蒜、盐酱醋一起下料，简单的饭菜才能吃出家的味道。在外做大事的人和在家做小事的人，各有安全感，相互支撑、相互取暖。
职场和家庭本来就不是你尊我卑的对立场所，而是相辅相成的不同部分，就像是跷跷板的两头，任何一边太重都会失衡。家庭主妇或职场强人，各自承担了生活的不同方面。收拾一个温馨利落的家，未必会比管理公司的格子间来得容易。而时日变化，男女力量的对比随时在角力。这边刚说完妇女能顶半边天，转头已发现事业女性易得，贤妻良母难求。
什么是真正的男女平等？不是让男人去生孩子，费尽力气去人造子宫，也不是让女人都变成女汉子，在体力活上和伪娘们火拼。男女拯救地球的任务，不可能每一条都对等，与其让男女双方都内分泌失调，不如捍卫温柔的力量。把男人放进家庭，不一定会比女人干得好；把女人放进职场，不一定比男人干得差。平等是我们只要确认了不同的分工，无论女人是当默克尔、武媚娘、英女王还是做全职家庭主妇，都能得到认可和尊重。
当女人为家庭所付出的时间、体力、心思，可以像工作量一样被计算、衡量；她们包出的饺子、温馨铺盖好的桌布、剪好枝的玫瑰花都不被无视、忽略；她们为一个家的温暖添上至关重要的柴火，"女主内"能和"男主外"一样，都能得到同样的爱、关怀和尊重，那才是真正的平等。这样的家庭成员，心态上不会失衡，男人不因为赚钱养家而高高在上，女人不因为花钱顾家而低人一等，反过来也一样。他们平视对方，各有所长。
有了这种心平气和的相互尊重，我们或许才肯承认，女人去当总统很正常，做家庭主妇也很好，管理小家和管理大国都很重要，都有很高的技术含量。