作者：杨敬敬 日期：2015-01-23 15:50:47
青少年期待着长大后有出息，获得成功，而小时候养成的良好习惯对于他们未来的发展往往有着潜移默化的影响。本书精心选取众多成功人士的成长故事以及与习惯养成相关的心理学知识，告诉青少年该如何养成敢担当、有条理、能自律等良好习惯，为未来成才与成功打好基础。
作者简介：
杨敬敬，女，河北邯郸人，毕业于河北师范大学，教育学专业学士学位。从事中学教学和研究工作，出版的作品有《做个懂事的女孩》》、《越读越好玩的笑话书》、《男孩性格书》、《女孩性格书》《爱学习的女孩最有出息》、《爱学习的女孩最有出息》《这样做男孩最优秀》等多部作品。
目录：
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第一章及时当勉励，岁月不待人
【珍惜时间习惯的主要特征】
时间是组成生命的材料
做事有计划，向时间要效率
利用好自己的零碎时间
立即行动，别让拖延成为你的绊脚石
合理安排自己的时间
第二章身体是一切之本，健康习惯早养成
【良好生活习惯的主要特征】
坚强的体魄让你在成功路上走得更远
健康的身体从运动开始
作息时间很重要
养成良好的饮食习惯
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第一章 及时当勉励，岁月不待人【珍惜时间习惯的主要特征】时间是组成生命的材料做事有计划，向时间要效率利用好自己的零碎时间立即行动，别让拖延成为你的绊脚石合理安排自己的时间第二章 身体是一切之本，健康习惯早养成【良好生活习惯的主要特征】坚强的体魄让你在成功路上走得更远健康的身体从运动开始作息时间很重要养成良好的饮食习惯卫生习惯是一个人文明的表现第三章 勤俭节约是美德，会理财才懂消费【理财习惯的主要特征】将零花钱存起来记账是个好习惯学会制订理财消费计划冲动消费要不得节俭是一种美德第四章 把学习变成一种兴趣，让思考成为一种本能【主动学习，勤于思考习惯的主要特征】先找到学习的兴趣只要留心，处处都是课堂找到适合自己的学习方法勤于思考让你更胜一筹学会提出问题第五章 习惯于乐观自信，会让你的生活充满阳光【乐观自信习惯的主要特征】不管遭遇什么，你都可以找到乐趣拥有一颗乐观的心自信，让你离成功更近一步努力克服自卑感战胜自己，紧握自信第六章 未来的路靠自己走，拒绝依赖当自强【独立自主习惯的主要特征】自己的事自己做做事要有主见自己去创造属于自己的未来学会自己解决问题不放过任何一次为自己拿主意的机会第七章 如果你能掌控情绪，你就能掌控未来【自我控制习惯的主要特征】自控是成功的保障学会忍耐，不争一时之气做个学会等待的人征服自我，严于律己控制好自己的坏脾气第八章 恪守诺言，让诚实守信变成习惯【诚实守信习惯的主要特征】坚持原则，做诚实的人诚信是一张无形的名片说话算数，信守诺言抵制诱惑，用真诚捍卫自己的内心养成遵守诺言的好习惯第九章 好习惯有助交往，让你成为最受欢迎的人【良好交往习惯的主要特征】有礼貌，人缘好严于律己，宽以待人做错了，真诚地说一声“对不起”宽容让你赢得更多朋友分享，是一件美好的事第十章 打开心灵门户，做一个注重细节的人【注重细节习惯的主要特征】别忽视细节留心观察，发现细节与马虎再见，和细心同行学会观察，善于观察细节能反映一个人的素养第十一章 去除胆小和懒惰，与勤劳和勇敢为伍【勇敢习惯的主要特征】 “勤”是成功的秘籍让勤劳的习惯伴你一生 “勇”是前进的助推器勇于挑战害怕做的事勇于为自己的行为负责困难并没有你想象的那么可怕第十二章 抉择切忌太犹豫，当断之时则果断【果断执着习惯的主要特征】想做的事就立刻去做在关键时刻当机立断改掉优柔寡断的坏习惯意志力是一种坚强持久的毅力永远不要轻易放弃参考文献前言前言
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”无论是心理学家，还是成功人士，不论是研究所得，还是经验之谈，殊途同归，都得出了与培根相似的结论——习惯决定命运。
习惯如同种子，今天的播种不一定马上就有结果，或许它要经过几年时间才能成熟，但是毫无疑问，没有播种永远不会有收获，而我们的举手之劳却为我们带来了超过想象的丰厚回报。生产力带来创造力，小习惯决定大成就。习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变自我命运的巨大能量。
一个懂事的孩子并不见得就比一般的孩子聪明，只不过是习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。
强强的父母非常注意对他的习惯教育。自从他会爬开始，每次摔跤，父母都不主动抱他，而是鼓励他：“自己爬起来，你真棒！”
有了第一次，不管摔得多厉害，强强都能自己爬起来，还会拍拍小手和衣服上的灰尘。以后遇到需要自己应付的事情时他总会说：“我能！我会！我很棒！”强强一天天 前言 培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”无论是心理学家，还是成功人士，不论是研究所得，还是经验之谈，殊途同归，都得出了与培根相似的结论——习惯决定命运。习惯如同种子，今天的播种不一定马上就有结果，或许它要经过几年时间才能成熟，但是毫无疑问，没有播种永远不会有收获，而我们的举手之劳却为我们带来了超过想象的丰厚回报。生产力带来创造力，小习惯决定大成就。习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变自我命运的巨大能量。一个懂事的孩子并不见得就比一般的孩子聪明，只不过是习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。强强的父母非常注意对他的习惯教育。自从他会爬开始，每次摔跤，父母都不主动抱他，而是鼓励他：“自己爬起来，你真棒！”有了第一次，不管摔得多厉害，强强都能自己爬起来，还会拍拍小手和衣服上的灰尘。以后遇到需要自己应付的事情时他总会说：“我能！我会！我很棒！”强强一天天长大，自己的事情自己做的意识日益强烈，吃饭、穿衣服、戴帽子……什么事情他都要自己试一试。有一次，妈妈带他去修鞋。鞋匠给顾客准备了一张小凳子，强强坐在凳子边儿，拍拍空出的一大半地儿：“妈妈坐这儿！”妈妈感动得一时说不出话来，修鞋的老师傅夸道：“嗬，这么小就知道心疼人了，真不错！”强强一听，又得意又害羞，小脸都红了。这是强强第一次会心疼妈妈，也是第一次听到“心疼人，不错！”这个评价，以后再要他为别人做什么，一提“心疼人”他就很乐意。强强刚上小学时，第一次放学回来，父母就不失时机地告诉他，放学后，第一件事就应该是写作业，学习完后才能玩。所以他从上学到现在，无论是周末还是节假日，“学习完后再玩”已经成了他一种良好的行为模式。学习完后，将桌椅、书包整理好，睡觉前看几页课外书等习惯，也已经成了强强生活乐章中不可缺少的音符。习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳。研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。习惯具有很强的惯性，人们的行为往往会不自觉地受习惯的影响，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可能有的人会问，什么样的习惯才算是好习惯呢？别急，本书中归纳总结了一些有益于青少年成长的好习惯，并以通俗易懂的语言、活泼生动的故事对如何培养好习惯进行了详细的阐述，告诉少年朋友们如何培养珍惜时间、勤俭节约、独立自主等良好习惯，对多种习惯进行了精确分析和哲理感悟，并针对少年朋友们的学习、生活状况及阅读特点，在每章最后都量身定制了养成良好习惯的方法和技巧，希望少年朋友们能从中受到启发，培养自身的良好习惯。成功，就从培养好习惯开始！及时当勉励，岁月不待人我国古代文学家陶渊明曾在诗中写道：“盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。”这富于哲理的诗句，是对少年朋友珍惜时间、勉励自己、努力奋进的谆谆忠告。想要成为一个有出息的人，就必须拒绝拖延，惜时守时，让自己赢在时间的起跑线上！ 珍惜时间习惯的主要特征 1.有计划地做事没有计划地学习、生活，会使自己每天都在庸庸碌碌的低效中度过。在这种情况下，看似你每天都花费了大量的时间去看书、学习，但实际上效率并不高。长此以往，你不会在学习和生活上取得长足进步。当你有计划地做事情时，你就会分清每件事的轻重缓急，做起事来就会井然有序，你的学习效率怎么可能得不到提高呢！2.合理利用时间珍惜时间，不是说24小时都去学习或做我们认为有意义的事。不睡觉、不休息，不是珍惜时间，而是蛮干。合理地利用时间，该干什么就高效率地干什么，这样的时间才过得有意义，这才是真正珍惜了时间。3.马上行动，不拖延很多孩子都习惯等待、拖延，从而浪费了很多的时间。比如有的同学放学回家不是先做作业而是先去玩，等到玩够了才发现做作业的时间不够了，只能占用睡觉的时间来做作业，这样做是不对的。不论是学习还是做事动作都要快，不要拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。这样做的好处有很多：学得扎实，玩得痛快；可以多做一些自己喜欢的事情；还能养成抓紧时间学习、做事的好习惯。4.利用零碎的时间所谓零碎时间，是指不连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间，这样的时间往往被人们忽略过去。生活中有很多零碎的时间是大可利用的，如果能化零为整，那你的学习和生活将会更加轻松。但你要知道，零碎时间虽短，但日复一日地积累起来，其总和将是相当可观的。从现在开始，学着利用学习生活中的零碎时间吧，你一定能受益无穷！5.重视每一分钟的时间我们的人生由无数个一分钟构成，把握住每一分钟是我们人生活得有意义的关键。所以，珍惜时间，就必须从珍惜自己的每一分钟做起。 时间是组成生命的材料勤奋，惜时富兰克林曾经说过一句名言：“你热爱生命吗?那么，别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”歌德说：“把时间用得节省些，我很可能把最珍贵的金刚石拿到手。”人的生命和时间都是有限的，你节约了时间，就等于延长了自己的生命。一个秋日的下午，学生们陆续回家了，校园里恢复了宁静的氛围。女生琳达像往日一样，利用课后时间来到学校的琴房练琴。她打开琴盖，弹奏理查德·克莱德曼的名曲《秋日私语》，优美的旋律回荡在空旷的琴房里，纯美的音质显示出弹奏者深厚的功底，琳达完全融入其中，忘却了周围的一切。这时，悠扬的琴声吸引了一位年轻的老师，这位老师听见琴房的声音后轻轻地走了进来。琳达丝毫没有觉察到老师的到来，老师也没有任何打扰的意思，只是站在琳达的旁边用心地听着。这首曲子弹完后，站在身旁的老师拍手叫好。这时，琳达才注意到年轻的老师。老师羡慕地问琳达：“我是新来的数学老师，你弹奏得太棒了！如果我能像你这样娴熟地演奏，需要练习多长时间？”琳达微笑着说：“10分钟。”老师感到疑惑也很吃惊。琳达认真地说：“是真的！不过我说的是每天10分钟。”两个人交谈了一会儿，谈话中老师不停地点头称赞。原来，琳达只是一个八年级学生，以前根本不具备多少音乐常识。5年前，一个富商捐赠给学校一架钢琴，因为学校里几乎没有人会弹，那架钢琴便一直放在琴房里，很少有人碰它。于是，琳达便利用课间的10分钟，到琴房里练琴。每次练习她只有10分钟的时间，上课铃声一响，她就得赶紧跑回教室。后来，学校里有了音乐教师，她仔细听了琳达弹的《秋日私语》，除了弹错一个音符之外，其他地方竟然无懈可击。5年来，就靠这每天的10分钟，琳达的演奏竟达到了这样的水平，已经远远超出了一般人的想象，连音乐教师也由衷地为她鼓掌。我们的生命是由时间组成的，浪费时间就是浪费生命。所以卢梭说：“浪费时间是一大罪过。”10分钟虽然微不足道，但每天都抽出10分钟去做某件事，却是很难得的。一位哲人说：“人生的过程中，本来就没有遗漏时间、浪费时间的余地。”10分钟能做什么呢？只是闲聊一会儿的时间，但琳达却能够充分利用它来练琴，既学会了音乐知识，丰富了课余生活，又陶冶了情操，使她那个10分钟拥有了更高的价值。时间，是构成生命的元素，是成功者最重要的资本。培养良好的时间观念是一个人做事成功的基本前提。人的一生是有限的，时间总是在不断减少和失去，你无法创造，也无法花钱去买。在日常生活中，人们常说自己花了多少时间去做某件事。而实际上，时间恰恰比任何商品都更有价值，它是无价的。我们和爱迪生拥有同样多的时间，但他发明了电灯。你的一天，和莎士比亚的一天，同样是24小时，但他却完成了《哈姆雷特》。而我们大多数人却终生碌碌无为，甚至仅仅只是吃饱穿暖，维持自己的生存。如何利用有限的时间，就决定你的生命是否丰富，是否有价值。正如歌德所言：“谁过玩世的日子，谁就不能成事；谁不能掌控自己，谁就永远是奴隶。”每个人的生命都是有限的，属于每个人的时间也是有限的。我们正处在人生发展的最初阶段， 也是我们人生大好年华之际，更应该养成节约时间的习惯，抓紧时间，努力学习。“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”正是这一点的真实写照。如果我们不抓紧时间读书，不努力提高自身的素质，很快就会被快速运转的时代所淘汰。想要有出息，在日常生活中就要做到珍惜时间，不虚度光阴，养成一个节约时间的好习惯。