作者：加藤谛三，吴倩 日期：2015-11-05 11:05:20
★哈佛大学资深心理导师加藤谛三博士40年两性研究心得！
★写给渴望真爱、却又惧怕相爱的性情男女。
★真正解决初恋期、热恋期、失恋期、新婚期90%以上情感难题。
★《为什么我们爱得这么累》已帮助日本、韩国、新加坡、美国、加拿大、台湾、香港等50多国家和地区超过6000万情侣走出情感的沼泽，找到幸福人生。
★《为什么我们爱得这么累》连续三年荣登日本亚马逊心灵读本畅销榜！全球狂销100万册！
★日本畅销书榜五星推荐，《非诚勿扰》等情感节目频频引用！
★读完这本书，你爱的人一定会爱上你！
完美关系的秘密，在《为什么我们爱得这么累》里都能找到：
★如何初次见面就令对方怦然心动？
★如何选择正确的约会时间和场合？
★如何满足对方内心深处的渴望？
★如何把握欲擒故纵的火候？
★如何在受伤时走出心灵的沼泽？
★如何让你爱的人爱上你？
★如何在爱情和婚姻中拥有一份完美的两性关系？
本书简介：
《为什么我们爱得这么累》内容简介：
“哈佛大学最受欢迎的心理学导师”加藤谛三，融汇40年研究成果，为我们带来了《为什么我们爱得这么累》这本超级实用的两性关系指南！
加藤谛三曾出版过享誉国际的超级畅销书《我们为何如此不安》，在世界范围内引发关注和讨论。《为什么我们爱得这么累》是加藤谛三第一次针对两性关系进行完整系统的总结，也是他毕生研究成果的总结。
作为世界级心理学家，加藤谛三擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，言语简约，直戳读者的内心深处。
《为什么我们爱得这么累》的内容深入浅出，作者结合海量案例与40年研究心得，从性格、气质、心态、情绪、思维、沟通、潜意识等方面入手，认真分析男女两性在思想观念和行为举止上的差异，明确指出恋爱男女在日常沟通交往以及人生各个阶段面临的感情疑问和困惑，并以科学的方法和专业的心理学知识，给出最深刻、最实用、最有效的指导！
《为什么我们爱得这么累》并非无病呻吟的心灵鸡汤，而是一剂幸福的猛药良方。通过本书，我们可以清晰看到自身存在的问题和缺点，并用科学的方法消除内心的烦恼、焦虑和不安，让积极的情绪和行为引导自己在情感的道路上越来越美满，让你爱得得心应手，让你爱的人牢牢爱上你！
作者简介：
加藤谛三
日本当代最著名的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。
擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。
著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。
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译者吴倩
北京师范大学心理学硕士，日本文部科学省博士奖学金资助公派早稻田大学进修临床心理学。国家首批二级心理咨询师。中国心理卫生协会、中国心理学会会员，美国游戏治疗加藤谛三
日本当代最著名的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。
擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。
著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。
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译者吴倩
北京师范大学心理学硕士，日本文部科学省博士奖学金资助公派早稻田大学进修临床心理学。国家首批二级心理咨询师。中国心理卫生协会、中国心理学会会员，美国游戏治疗学会会员，日本箱庭疗法学会会员。
现为独立执业的心理咨询师，兼任客座心理学教师、图书译者。
主要译作：《断舍离》《心的处方笺》《我们为何如此不安》《最棒的男孩》等。
目录：
序言若拥有爱别人的能力，人生的问题总归都有办法解决
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第一章为什么恋爱总不顺利？
他要的不是爱情而是依赖
依赖性强的人，无论怎么挣扎都得不到幸福
总是责备恋人，心理上会比较轻松
爱一个人，就意味着自立
因为眼里只有自己，所以会被欺骗
去爱别人，就能谈一场精彩的恋爱
和自恋的人结婚，就算离婚了也会不幸
她并不认为自己在撒谎
他们会做出对自己有利的解释，并深信不疑
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第二章因为追求无条件的爱，所以无法顺利
总希望自己能受到夸奖，却无视对方的感受序言若拥有爱别人的能力，人生的问题总归都有办法解决
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第一章为什么恋爱总不顺利？
他要的不是爱情而是依赖
依赖性强的人，无论怎么挣扎都得不到幸福
总是责备恋人，心理上会比较轻松
爱一个人，就意味着自立
因为眼里只有自己，所以会被欺骗
去爱别人，就能谈一场精彩的恋爱
和自恋的人结婚，就算离婚了也会不幸
她并不认为自己在撒谎
他们会做出对自己有利的解释，并深信不疑
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第二章因为追求无条件的爱，所以无法顺利
总希望自己能受到夸奖，却无视对方的感受
心情无法立即好转的原因，以及他们的“正义”
分手也是使人成长的爱
偏见是憎恨乔装改变后的产物
由于不能认可彼此的缺点而造成的悲剧
自恋的人无法站在对方的角度看问题
就算一直等待也无法得到幸福
老来因孤独而痛苦的人们
“理想的恋人”的真相
性情不成熟的人有很强的执着心
世界上最流行的话：“谁都不理解我”
搞错方向的努力得不到回报
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第三章把自卑感与爱情搞混的人
有时会因彼此的自卑感而开始交往
把骇人的执着心错认为是爱情的强度
“沉醉”与“爱”完全是两码事
不合自己的心意就会产生嫉妒和憎恨
孤独及失望感一旦过于严重，就会热切地寻求赞赏
有强烈自卑感的人，会选择和自己不一样的恋人
能够认清自己的本性，就能够顺利地恋爱
自卑感极强的男性及自恋的女性
把“配不上”错当成最棒的恋人
在家狂暴在外迎合，具有两面性的丈夫
成熟的恋爱在结束时也不混乱
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第四章人都是边受伤边成长
勉强去做并非真情意
考虑对方想要的是什么，这才是爱
和对方没有心灵接触就会产生很大的误解
错误的爱，与母亲对孩子的愤怒相似
明白什么是不该期待的事情，并且放弃它
所谓爱，就是接纳对方的全部
只有克服依赖在恋的人才能够去爱
在无意识的世界里对母亲撒娇的丈夫
为对方实现愿望是爱对方的样子
依赖性强的男人没办法去爱女人
去爱需要觉悟和努力
想要去爱，这种欲望代表了人的成熟
喜欢与爱完全不同
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第五章痛苦正说明终于获得了去爱的能力
不自立就无法去爱别人
试图博取同情、获得心理安宁的人
为了能靠自己坚定自己的内心
认识内心的矛盾纠葛，才能够克服它
人不受伤，无法独立
不要在乎他人的眼光，给自己独处的时间
只为“其他人会怎么看我”而活着的女性
性情不成熟的荒唐的人
具有独立人格的成年人之间的友情
人只有通过变强大才能够得救
性情不成熟的人无法正常地恋爱
和长不大的男人在一起，会白白浪费自己的人生
即使去要求无条件的爱，也无法成长
选择像母亲的恋人的男人
后记那就是“请你现在就觉察到这一点”的信号
翻开这本书，你会被深深吸引，想一口气读完过瘾。一个善于讲故事和穿越现象迷雾看到本质的心理专家写的书，必然兼顾趣味和理性。一贯以故事为切入点的写作风格讲述着爱的核心。——日本婚恋心理杂志推荐
书中有很多案例，沿着案例娓娓分析，给人以启迪。如果觉得自己一直在情感路上磕磕碰碰不知为何老是遇到错误的人，这本书也许可以给你一点启示。——日本“生活的智慧”丛书推荐
加藤谛三的书值得反复阅读，解决了人们众多的情感困惑，找到了问题的根源。——日本精神卫生学会推荐
为了让人生更加丰富、更加幸福，我们追求爱情。然而神经症患者却因为其他的理由而追求爱情。——卡伦·霍妮（心理学家，新精神分析主义主要代表人物）
爱情通常会被与依赖关系混为一谈。通向地狱的道路，是由善铺成的。——罗洛·梅（美国心理学家）
他们常常激烈地去谈恋爱，但他们总像是被附体了一样，想要让对方成为自己的所有物。——阿尔伯特·艾利斯（美国心理学家，理性情绪行为疗法创始人）
自卑感是让人十分难耐的。因此会削弱其他的感情，或是把其他的感情都耗尽。——阿德勒（奥地利心理学家，个体心理学创始人）
为什么恋爱总不顺利？
这个例子要从恋爱最初的兴奋劲儿即将过去的时期讲起。
男主人公第一次收到了女朋友的情书——这事要是搁到现在，就相当于恋人们刚刚开始互发短信的时期。情书的内容如下：
我是个配不上你的女人，所以，即便你和其他女人交往，我觉得那也是无可奈何的事。我把我的一切都献给你。
我只要远远地看着你就已经很满足了。我爱你。然而你并不需要也爱我。我只要单方面地爱着你，就很满足了。
从恋人那里收到大意如此的情书，他的内心十分得意。
接下来，两个人之间的关系发展到了相当深入的阶段。关系越是发展得深入，他反而越是会感觉到心理上的负担。
说白了，他所寻找的是母亲，而不是女性。他还只是母亲的儿子，而不是一个顶天立地的男子汉。他就是个性情如此不成熟的男性。
这样的他，会因为女朋友说了“请不要有心理上的负担，你随便怎么对我都行”而飘飘然。
而且，他还觉得她的爱是彻底的爱，因而开心不已。
但是实际上，会说出那种话的人的所谓“爱”，根本就和“彻底的爱”截然相反。
我会在后文中详细解说她这是表现为好意的施虐。在“我怎么样都没关系”这种话里，隐藏的信息是“按照我的期待去做”。
神经症患者是极其冷酷的利己主义者，同时又极端地忘我。卡伦·霍妮的这话说得太对了。
“我只要单方面地爱着你就很满足了”，说出这种忘我的话的人，在他们的人格深处，隐藏着极度冷酷的利己主义。
弗洛姆也说过类似的话：“在忘我这种正面示人的形象背后，巧妙地隐藏着极其强烈的自我中心性。”
时光飞逝，他们两人间的关系发展到了新的阶段，最初的兴奋已经完全消失了。和以往不同，他现在和女朋友在一起，会莫名其妙地感觉心情不舒畅。
一旦和女朋友在一起，他简直感觉被某种沉重的不满情绪所包围。和她在一起感到心情沉重的时候，他总是会找到一些理由来指责她。指责的要点就是她对他的爱不是彻底的爱。
他所要求的，是像幼儿一样，不需要负责任的世界。
他渐渐觉得，和其他女性在一起的时候，自己的女朋友很碍事。实际上这对情侣是同一家公司的同事，女孩子在总务科工作。
午休之类的时候，他偶然会和秘书科的姑娘们聚在一块，这种时候女朋友一旦突然出现，他就会感觉到局促不安，心里很不痛快。
那之后，他们两个人单独在一起的时候，他变得基本上不说话了。也就是说，他不开心了。
他开口说话的时候，基本上都是在挑女朋友的毛病。他说，男人的工作和女人的工作不一样，男人要干一辈子工作，很辛苦的，做女朋友的应该理解这一点，两个人在一起的时候，必须要让男人觉得开心。当男人因为工作而感到心情沉重的时候，女朋友要和男人见面，让男人心情好起来，他认为这是女朋友理所当然的义务。
他的要求多得没有止境。
哪怕当时女人也有些让她难过的事，也必须强颜欢笑，让男人高兴起来。因为和女人比起来，男人面对的社会职责更加残酷，所以女人理所当然要那样做。
他相信自己这种非现实的要求是完全合理的。
这种男尊女卑的心理，恰恰表明了他还没能在心理上和母亲断乳。
如今，他正因为女朋友没有扮演好母亲这一角色而不满。他认为只要和女朋友在一起，就应该自然而然地感到开心，工作上的一切不愉快全都能彻底忘掉。
他希望别人能像母亲哄小孩子一样地对他。
和秘书科的姑娘们开开心心地聊天的时候，女朋友绝对不应该出现在那里。这对女朋友来说也许会很痛苦，但男人的工作比这还痛苦得多呢。这就是他的想法。
不仅如此，对其他女人，他稍微帮人家做点儿什么，对方就会笑着表示感谢。可是，成了恋人、有了肉体关系的她，却竟然把他的好意当成是理所当然的东西。总之，最初的兴奋已然过去，他和其他女人在一起的时候比和女朋友在一起更开心。
他的这种心理上的变化，我前面讲过的他没有在心理上和母亲断乳是原因之一，此外，还有一种非常重要的心理原因。那就是我将在后文叙述的施虐倾向。
卡伦·霍妮说：“在日常生活中，他们会对周围人提出无限高的不现实的要求。”
她还说：“他们试图将其他人变成奴隶。”
无论他们嘴上怎么说，在无意识中，这对情侣都对彼此提出了不现实的高要求。