作者：赵永久 日期：2015-11-05 11:06:14
《嫁个好老公》：翻开《嫁个好老公》，找到*爱，创造幸福婚姻。
本书简介：
近几年来，作为一名情感教练，我一直在北京、广州等城市，从事单身人士的婚恋心理培训和辅导工作(也有人戏称我办的班为“恋爱培训班”)。看到很多学员带着满脸的困惑来到教室，听完课后，带着微笑和信心从教室离开，我感到非常的开心和满足，尽管有时相当疲惫，依然很愿意回答他(她)们在课后提出的各种问题，很多时候，甚至在教室与学员们聊到凌晨。
但一直有个遗憾，就是几乎每次讲完课后，都会有学员问我有没有与课程对应的书，可以给他(她)们看，可以让他(她)们在离开教室后，还能时常复习课程中的内容，而我却不能满足，因为暂时没有。
也有一些外地的朋友，或是从网上、或是从电视上、或是通过广播等方式了解到我做的工作，也发邮件或打电话过来，问我是否有本书可以让他(她)们看，可以帮助他(她)们解决自己情感生活中遇到的困惑，我也一直在让他(她)们等待，因为暂时没有。
现在，这个遗憾终于可以弥补了，经过上百个日日夜夜，终于完成了这本书，终于可以把我在课堂上讲的内容，通过本书分享给更多的朋友，也希望能够帮助更多朋友。
从本书的书名，你就可以看出，这是专门写给单身女性的书籍，因为我一直觉得，心理问题的分析面对的人群，越是细分后的小众，就越有针对性，就越会对读者有帮助，所以，这本专门为单身女性写的书，就一定是特别适合单身的女性朋友来看了。但这并不是说只有女性看完本书才有收获，男性朋友如果能看看本书，也能够从中了解到不少女性的心理和有关爱隋的心理学知识，也会对自己的生活有一些帮助。
本书是我结合这些年的工作经验、个人生活感悟和心理学理论总结出来的，涉及了关于单身女性朋友在获取爱情和婚姻中需要注意的种种问题，相信会对大家有一定的帮助。
我把自己的职业定义为情感教练，是希望学员知道，在我的课堂中教授给学员的多是具有一定操作性的方法和技巧，是帮助学员提升经营情感关系的能力，而不仅仅是传授心理学的知识。本书也是一样，并不是些心理学理论的堆积，更多的是直接给大家一些可以操作的具体指导。针对爱情中你可能会遇到的很多问题，你不仅可以在本书中看到心理成因的分析，你还会看到应该如何面对和处理这些问题。
心理学的课程和咨询都要求保密，我掌握的案例又都是学员的隐私，当然是不可以泄露的，所以，为了保护学员的隐私，又为了呈现最有价值和最真实的案例，本书使用的案例，是我结合工作中遇到的案例改编出来的，案例中的人名都是化名的，案例中个人的信息也都是虚构的，但案例中涉及的心理成因和心理现象，都是完全真实的，具有很强的可借鉴性。在此也一并向我的学员表示感谢，谢谢她们一直以来对我的支持。
本书重点探讨关于如何嫁个好老公的问题，从爱情的成因到如何选择、如何相处、约会、相亲、网上征婚等都有涉及，涵盖了女性择偶过程中遇到的各方面问题，书中提到的“爱的五种能力”，是我总结的人们在经营情感关系中需要具备的能力，也是我现在讲授的课程中的主要内容，鉴于本书篇幅有限，不能在本书里展开叙述，只是简单向大家做了介绍，我也正计划把这个题目出版成另一本书，到时大家可以在书里详细了解到其具体的内容和方法。
书中提到的很多词，比如爱的五种能力、述情、允许、影响、自我包办计划等，也许你都没有听到过，都是我课程里的专有名词，其含义和原来的意思可能是有细微差别的，因此，也请你在阅读本书时注意到这个问题，尽量忽略这些词原来的意思，只按照本书里的意思来理解就行了。
作者简介：
赵永久，情感教练，医学心理与心理治疗专业研究生，曾任百合网培训部总监，心灵智慧婚恋培训机构首席情感教练。近年来，他在北京、广州等地开办了近百期针对单身人士的婚恋心理工作坊，中央电视台、北京电视台、凤凰卫视、《时尚》等媒体先后对其进行了报道，参加课程的学员对婚恋的经营能力得到了显著的提高。
目录：
第一部分谁是你最好的老公001
1梦中情人从何而来002
志伟的秘密002
梦中情人和龙有什么关系004
创造“他”的过程004
2为什么会对某些人有感觉007
感觉到来时是怎样的007
一见钟情是怎么回事008
3为什么会对很多人都没感觉010
谁容易对男人没感觉010
都是影视惹的祸012
琼瑶帮了什么忙013
你的沸点被拔高了吗013
4最有感觉的人是否就是最好的老公015
激情是如何消失的015第一部分谁是你最好的老公001
1梦中情人从何而来002
志伟的秘密002
梦中情人和龙有什么关系004
创造“他”的过程004
2为什么会对某些人有感觉007
感觉到来时是怎样的007
一见钟情是怎么回事008
3为什么会对很多人都没感觉010
谁容易对男人没感觉010
都是影视惹的祸012
琼瑶帮了什么忙013
你的沸点被拔高了吗013
4最有感觉的人是否就是最好的老公015
激情是如何消失的015
感觉能维持多久018
门当户对中的道理是什么018
找对象和买手机有什么关系020
5幻想与实际爱情、婚姻有多大差别022
爱好不同怎么办022
婚后的生活和婚前有什么不一样024
6谁是你最好的老公028
放弃的男人为什么变好了028
女人容易做哪两个假设030
为什么看不准男人032
什么样的人最适合你033
第二部分了解一个真实的自己035
7你的特点和需要是什么036
她为什么总是爱上已婚男人036
她为什么想改变自己的男朋友037
8你有爱的能力吗040
婚姻是爱情的坟墓吗040
爱情是有生命的041
爱情是未经培训就上岗了043
9爱的五种能力045
爱的能力之情绪管理045
爱的能力之述情048
爱的能力之共情050
爱的能力之允许052
爱的能力之影响053
10你在主动出击还是被动等待057
缘分是什么057
女人主动了男人就不珍惜了吗058
羚羊如何让狮子追自己059
女人应该如何主动061
女人主动带来的惊喜061
11你是否已经陷入爱情怪圈065
“克夫”的女人065
缺乏安全感导致的“克夫”066
她为什么总是爱上烂男人068
个性起了什么作用070
12你有“恐婚症”吗072
她为什么根本就不想结婚072
“恐婚”是怎样形成的073
如何消除“恐婚”075
第三部分了解男性的内心世界077
13男性想要什么样的“梦中情人”078
年轻漂亮意味着什么078
男性是怎样理解“温柔贤惠”的080
如何才能变得温柔呢081
为什么男性都希望女人“善解人意”082
男性希望女性给予怎样的支持083
14男人为什么不主动打电话了086
是不喜欢了吗086
男性怕找个花瓶088
巨大差距令他却步089
男人的“诡计”091
是什么使我们和好了092
15男性如何看待性094
欲望是一种正常需求094
男人心里的几种女人095
男人的“强盗逻辑”097
16男人说的与他做的为什么不一致099
男人的话能相信吗099
什么是“哄女孩子”的话100
男人的“分手信号”101
不能将自己的幸福仅仅交给诺言103
17面子对男人有多重要105
男人为什么这么爱面子105
如何应对自大的男人107
给对方留面子，就是给自己留机会108
怎样给男人留面子110
爱情小测试一112
第四部分寻找最好的老公113
18自我包办计划114
怎么知道谁合适114
什么是爱情117
柏拉图的爱情续集118
如何制定“自我包办计划”119
19到哪里能找到男人121
男人们都到哪里去了121
怎样参加交友活动122
网上交友寻找真爱124
为什么要多参加同学、朋友聚会125
如何获得更多的机会126
20互联网上征婚守则128
要不要在网上放照片128
择偶条件如何设置130
如何提高自己的点击量131
怎样避免“见光死”133
网络上如何防范爱情骗子134
何时留手机号给对方136
21相亲的艺术138
相亲相什么138
寻找最佳相亲场所139
相亲时聊些什么141
相亲过程中其他注意事项143
22约会的秘密145
关系发展的快了会怎样145
如何了解一个男人146
怎样确定恋爱关系148
约会时的其他注意事项150
爱情小测试二152
第五部分爱情进行时153
23怎样让感情越来越好154
爱情四要素是什么155
怎样为激情升温157
如何创造更多的友情158
怎样培养更多的亲情159
如何储存更多的恩情160
24未婚同居的甜蜜与伤痛162
婚前能不能有性关系163
未婚同居好不好164
同居的她遭遇了什么165
同居有什么风险167
25爱情里最怕的事情169
为什么不能算旧账169
付出为什么得不到回报170
不表达自己的想法或感受对不对172
检验对方是否爱自己有错吗174
26爱上一个不该爱的人177
孤独寂寞让她和他走到了一起177
结束一段爱情，是新爱情的开端179
谁更容易爱上不该爱的人180
27当两个人同时爱上你183
爱上一个人的两个原因是什么183
一个有趣的选择方法185
选择的依据是什么188
第六部分把爱情带进婚姻191
28如何得到他家人的认可192
什么时间去见对方父母193
见对方父母要注意些什么194
他家人不认可是谁的问题195
如何获得他家人的尊重197
29放下，让爱降临200
如何才能战胜心中的魔200
得不到的是最好的吗202
放下，为什么不是忘记203
30婚姻中的爱情更需要泽润206
决定婚姻成败的关键是什么207
比正确更重要的是什么210
后记212经过学习赵老师的《爱的能力》课程，困扰我已久的很多情感问题迎刃而解，觉得整个人都通透了，有醍醐灌顶、顿悟的感觉。北京学员：张伟赵老师的培训给我的触动很大，如果我早点接受这样的情感观念和培训，也许我会有和现在不一样的人生。山东学俊霞的男朋友像她求婚了，本是很多女人都会高兴的事情，但她却怎么也高兴不起来。原来在俊霞的心里，一直还装着另一个人，他是她的大学同学。
在大学时，俊霞就开始喜欢他，尽管他也经常陪俊霞一起吃饭或约会，尽管俊霞也做出了很多地努力和付出，但他始终没有向俊霞表白，两人始终保持着比朋友更近一点，比恋人还远一点的关系。
工作后，俊霞也知道不能这样一直等下去，但还是放不下他。等了他一年又一年，再后来，他结婚了，有了家，但他还是会抽时间陪俊霞，只是越来越少了。
在家人的催促下，俊霞也觉得自己应该忘掉他了，于是就交往了现在的男朋友。男朋友对俊霞很在意，条件也挺好，是个合适的结婚对象。经过一年多的恋爱，现在男朋友向俊霞求婚了，可俊霞就是觉得自己对男朋友的感觉不够，心里更多的时间是在想着那个大学同学。
俊霞忘不厂她的大学同学，也就不能让自己的男朋友走进向己的心里，心里有了一个，就装不下另一个了。
在俊霞的心里，大学同学更能给自己感觉，而现在的男朋友不能，但这感觉更多的是一种缺憾导致的珍惜。当人们想得到一个人时，如果轻而易举就得到，往往不感觉珍贵，也不会太珍惜，反而经过很多努力和付出而没有得到的那个人，更能让人日思夜想。
如果和，个人之间没有经历很多事情，没有太多的努力和付出，而是直接在一起了，反而可能不觉得这个人有什么可贵的，也往往容易放弃。俊霞的大学同学在她心里就是没有得到的那位，所以，也就放不下了。而如果他们走到一起了，也不敢保证他就是最适合俊霞的。
有人说“最后在一起的，往往不是最爱的那个人”，这往往就是因为付出了得不到才觉得那人更好，也就更想、更爱，而得到的人就没有这个感觉了。
如果俊霞的大学同学当年和她确定了恋爱关系，也许他们之间也像很多同学恋人一样，从热恋慢慢走向了分手，这段恋情也就成了俊霞的昨日旧事，她心里也就翻过这一页了。
放下，为什么不是忘记
但俊霞就是放不下，因此，像俊霞一样的女人，必须学会让那些过去的恋情变成美好的回忆，像珍藏一杯美酒一样去把它尘封起来，它也会在心里越来越香醇，越来越美丽。
女人必须学会放下旧爱，不再执著，把心里的位置让出来，旧爱才不再阻碍自己接受新的爱情，真爱才会真的降临。
但放下并不是刻意去忘记，甚至故意在心里丑化对方，从而达到放下的目的，也不是去转移注意力。反过来说，使用以上的方法，也是很难做到真正的放下的。
真正的放下是允许自己把对方放在心里，在心里给对方留一个小的空间去存储。原来的情感就会在心里慢慢发生转变，那些激情会随着时间慢慢转化成亲情。久了，那个人在心里就像是一个远方的亲人，虽然会有牵挂和关心，但亲人是不会妨碍自己进入一种新的感情的，这也就是放下了。
这个过程有点难理解，但其中的原理并不复杂。很多人遇到这种情况时，因为理智上告诉自己要忘掉对方，但感性上又做不到，所以，就会有矛盾和痛苦，这种矛盾和痛苦占据着自己的心理资源，使自己就没有精力去走入新的生活。看起来是因为忘不掉原来的人而影响了自己，实际上是自己的矛盾和痛苦心理影响了自己。
要想真正解决这个问题，就要把理性上的想法和感性上的感觉统一起来，允许自己把对方放在心里，但又不和对方联系或见面，心理层面的矛盾就解决了，这件事情也就不再占据自己的心理资源了，于是也就慢慢忘却了，也就真的放下了。
人生是一场经历，每段经历都非常宝贵，与不同的爱人在一起的时间都是自己的人生，把这些经历加起来才是自己人生的全部。不能因为要得到后面的人生去否定原来的人生，也不能因为要得到后来的爱情去否定原来的爱情。如果要尝试这样做，也是做不到的。P202-204