作者：凯利，刘伟 日期：2015-12-14 20:18:36
生活中可以没有高级轿车和名牌服装，可以没有梦想中的豪华住宅，也可以不去名胜古迹度假观光，但是，要想幸福地生活，却离不开亲密的人际关系。亲密是人们的一种合理需求和幸福生活的先决条件。如果没有亲密的人际关系，你虽然可以生存，但却不可能发展和兴旺。
本书简介：
我们都渴望温暖人心、无与伦比的亲密关系。但是，很多时候，这种彻底的、无条件的自我分享都是一项令人畏惧的任务。如今，在《爱与被爱的艺术》一书中，马修·凯利循序渐进地讲述了如何克服我们内心的恐惧，从而体验到真正的亲密。只要达到了凯利在7个层次中的要求，我们和我们的伴侣就能够获得信心，并最终体验到爱、忠诚、信任和幸福。本书不仅充满了深刻的真知灼见，而且还引用了大量生动有趣的实例。在书中，作者重新定义了我们生活中最重要的人际关系以及我们该如何看待相互的影响。最终，通过对亲密关系的理解和体验，我们将能够创造所有人都渴望已久的牢固的联系、强烈的喜悦和持久的同盟。
作者简介：
马修·凯利《纽约时报》心灵畅销书排行傍上榜作家，出生于澳大利亚的悉尼；在过去的十年，有五十多个国家的三百多万人听过他的演讲或参加研讨。凯利目前是贝里斯福德咨询公司的总裁。
目录：
序言你是不是有事瞒着我？第1部分第一章性爱并不代表亲密无间第二章拥有共同的兴趣还不够第三章暴风雨即将来临第四章是什么在推动着你的人际关系？第五章与爱相对的并不是恨第2部分第六章亲密的7个层次如何改变你的生活亲密是一种合理的需求概述亲密关系的7个层次驾驭7个层次确定三种人际关系第七章亲密关系的第P个层次：利用陈词滥调来交流你在人际交往中是不是只说一些陈词滥调？我们为什么要用陈词滥调来进行交流？不会闲聊无忧无虑的永恒感第八章亲密关系的第2个层次：对客观事实的陈述是谁藏身于事实的背后？我们天生的好奇心和求知欲语言的力量要“逮住”那些行为得当的人轻率的判断批评与纠正恶毒的流言没有得到应有的报酬和应有的重视让你的语言充满力量摆脱孤独的牢笼第九章亲密关系的第3个层次：表达各自的观点第一个重大的障碍共同目标的重要性要学会去赞同或反对别人的观点理解与接受影响和构成我们观点的因素有哪些？第一个事实集体主义第十章亲密关系的第4个层次：对希望和梦想的交流梦想是创造人生的愿景延迟满足共同打造未来第十一章亲密关系的第5个层次：对情感的交流你是否愿意让别人知道自己的弱点？让别人知道弱点并非坏事健康的表达婴儿学步可以形成第二天性聋子与聋子对话情感是一种反应第十二章亲密关系的第6个层次：对缺点、失误和担心的交流我需要帮助！我很害怕！我搞砸了！你要去主动地选择还是被动地承受？阴暗面每个人都有不光彩的过去宽恕亲密和幽默第十三章亲密关系的第7个层次：相互满足对方的合理需求充满活力的协作人生的四个方面合理的需求与不合理的愿望要学会了解自身和别人的需求第3部分第十四章人际关系不和谐的十大原因第十五章规划和谐的人际关系第十六章不要只是希望 什么是亲密的人际关系？生命是一种自我展示。每天，我们都在以各种方式向别人展示着自己。
我们所说的每一句话、所做的每一个动作都是我们个性的流露。即便是那些我们不愿意说的话、不愿意做的事也有助于别人对我们的了解。因此，生命就是同别人分享我们自己的过程。
人际交往也是一种自我展示的过程。但是，很多时候，人们在交往中往往会刻意掩饰真实的自我。一方面，人们在苦苦地寻求相互的了解和熟识，而另一方面，人们又在刻意地掩饰自我，这实在。是一种极大的矛盾。整个人类的历史就是在相互对立中寻求和谐，而我们寻求亲密人际关系的努力也同样如此。
我们渴望亲密，但却常常要同别人保持距离。我们强烈需要亲密，但当亲密触手可及的时候我们却往往选择逃避。在内心深处，我们对亲密的人际关系有着强烈的需要，但是我们又害怕去面对它。这是为什么呢？我们之所以逃避亲密，是因为亲密接触将会让我们的隐私暴露无遗。亲密意味着要将我们头脑和心灵中的秘密同另一个也许不够完美乃至脆弱的人分享。亲密需要我们允许另一个人分享那些让我们感动、给我们激励和鼓舞的东西，分享我们的成就和目标、困惑和烦恼，分享那些可以让我们走向自我毁灭的缺点以及我们内心狂野而美妙的梦想。
要想同一个人保持真正的亲密关系就需要同他(她)分享你自己。你必须要愿意放松警惕，摘下面具、脱下伪装，将最真实的自我展示出来。这是你能够送给另一个人最好的礼物：允许他(她)轻易地了解你的全部，其中包括你的优势和劣势，比如你的天赋、能力、成就、潜力、缺陷、弱点、不足和过失等。
亲密关系要求我们允许另一个人融入我们的理智、情感和身体。从形式上来看，这是对自我的一种彻底的、无限制的分享。当然，只有最重要的人际关系才值得如此亲密。
那么，究竟何为亲密呢？亲密就是相互展示自我的过程，这一过程能够鼓励我们将自己彻底地奉献给我们相爱的人。
分享你的人生经历每个人都希望被人所了解。而每个人都会有自己的人生经历，亲密就意味着同别人分享这种经历。这种分享能够促使我们回顾历史，从而有助于重新认识自我、重新记起生命中最重要的东西。总之，同别人分享我们的人生故事能够让我们保持心智健全。
只要到精神病院看一看，你就会发现，大部分精神病人都已经遗忘了自己的人生经历，他们对过去的事情没有j个连贯的记忆。因此，他们就丧失了规划未来的参照点。如果遗忘了过去，我们就将丧失生命的头绪，从而走向疯狂。每个人对自己的人生经历都有不同程度的遗忘，所以每个人或多或少都有一点疯狂。良好的人际关系能够帮助我们追忆历史，从而重新认识自我。通过追忆人生经历，我们实际上是以一种十分奇妙而健康的方式在展示自我。那么，你有什么样的人生经历？你的家人有着什么样的人生历程？你在人际交往中又有着什么样的故事呢？让我印象深刻的是，如果你在婚宴彩排的时候要求一对新人讲述他们的恋爱经过——如何相识、相爱以及求婚的时间、地点等等。他们一定会充满激情地娓娓道来。但是，若干年之后，如果你再问同一个问题：“你们是如何相识的？”他们的回答就简单多了：“在图书馆”、“在飞机上”，或者“在酒吧里”。这个典型的例子说明：随着岁月的流逝，我们会逐渐淡忘自己的人生经历，或者对它们漠然视之。
只有同另一个人分享自己的人生经历，我们才能够让他(她)真切地了解自己。否则我确信这样的事每天都在发生并终其一生，也不会有人真正了解我们。试想，这样的人生该多么乏味、多么可悲！不仅个人的经历不应被忘记，同其他人交往过程中的经历也同样需要经常与人分享。我们说过，忘记过去的人会精神失常，同样，遗忘共同经历的一对夫妇也会如此。这并不是说他们会像精神病院的病人那样发疯，而是说他们会做出一些十分愚蠢的事情，从而导致二者间的关系出现裂痕。如果他们不能重新认识到这种关系的重要性，如果他们不能记起并珍视在一起的点点滴滴，那么，这种裂痕将不可避免地演化成最终的崩溃，而两个人也会在疯狂中陷入对人生的绝望。
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