作者：吕滢 日期：2016-04-26 00:04:12
*真实、*贴切的新生代婚姻生存指南，浓缩电视剧《贤妻》全部正能量！《贤妻范儿是这样炼成的》结合一些名女人的婚姻感悟，用大量生动鲜活的例子，讲述了如何修炼“贤妻”的“正能量并提出了切实可行的策略和技巧。
《贤妻范儿是这样炼成的》适合对婚姻充满懂憬而又盲目的未婚女性，更适合或处于甜蜜期而未雨绸缪的聪明已婚女性、或一些处于冷战僵持又想挽救婚姻的烦恼已婚女性，作为未婚女性可以从书中提前了解婚姻中可能发生的种种状况，避免走进婚姻殿堂时手足无措，打好婚姻准备战：而已婚女性将从书中学会如何经营婚姻如何让老公宠爱自己，如何应对婚姻危机，如何做一个幸福的女人。
作者简介：
吕滢，资深媒体人，多家卫视特邀情感嘉宾。现致力于女性心理学写作、培训、咨询、访谈。擅长处理人际关系的复杂矛盾。
目录：
第一章付出——贤妻的底线
要想被爱，就要懂得付出爱
助他一臂之力，有时只需要一点点付出
在男人低潮时，做他的救生圈而非落井石
接受他无伤大雅的小坏，爱恋他温柔体贴的大好
学会平衡事业与家庭：左手婚姻，右手事业
用付出打造高品质婚姻
信任与尊重，是幸福婚姻的共同点
面子对男人来说，有时候比性命更重要
给他一个自由的空间，别和他的朋友“抢”他
把男人当男人，而不是自己的“小男孩儿”
经营好自己的感情，让自己成为丈夫的知己
坚定地守护“善良”这块宝贵的沃土
真诚的女人是上帝最美的艺术品
乐观的女人永远能发现好的一面第一章付出——贤妻的底线
要想被爱，就要懂得付出爱
助他一臂之力，有时只需要一点点付出
在男人低潮时，做他的救生圈而非落井石
接受他无伤大雅的小坏，爱恋他温柔体贴的大好
学会平衡事业与家庭：左手婚姻，右手事业
用付出打造高品质婚姻第二章尊重——炼就你的贤妻范儿
信任与尊重，是幸福婚姻的共同点
面子对男人来说，有时候比性命更重要
给他一个自由的空间，别和他的朋友“抢”他
把男人当男人，而不是自己的“小男孩儿”
经营好自己的感情，让自己成为丈夫的知己第三章修养——贤妻最高贵的外衣
坚定地守护“善良”这块宝贵的沃土
真诚的女人是上帝最美的艺术品
乐观的女人永远能发现好的一面
做淡定的妻子：将吵架变成感情润滑剂
做豁达的妻子：嫁给他就是嫁给一种生活第四章智慧——既“贤”且“慧”，调教出好男人
妻子所犯的最大错误，就是忘记了自己是女人
给自己一个准确的“角色定位”
只要“管得好”、“管得妙”，没有男人不体贴
恩威并施：“左手拿糖，右手拿鞭”
嫁得好还要守得好第五章自立——活出属于自己的精彩
第六章财商——学会理财，不动声色“谋”幸福
第七章情趣——婚姻幸福是女人最大的成功前言有这样一个故事：在上帝降临到人间时，无数人来向他祈福，他从一个袋子里拿出物品，来满足这些人的愿望。一个人来到上帝面前，向他祈求财富，上帝赐给了他金钱；另一个人向上帝祈求权力，上帝赐给了他国王的皇冠：第三个人祈求得到一生的平安和幸福，上帝交给了他一个女人，说：“这是一个贤惠的妻子，你带她走吧！”
这个故事说明：一个好妻子可以成就一生的平安和幸福。而“做个好妻子”也是无数女人在新婚时对自己最大的希冀。关键就是，如何才能做到？
新的时代给妻子们提出了全新的责任，妻子在完成自己的工作的同时，还要抽出大把的时间来料理家事，打点一家人的衣食住行，管教孩子，甚至要对丈夫的事业出谋划策……面对这残酷的现实，妻子们应该如何给自己重新定义，如何做一位新时代的“贤妻”呢？“生命带给女人最伟大的生涯，就是做个好妻子。”
——美国前总统艾森豪威尔夫人
“好妻子是一种香气，能感染整个家庭和社会。”
——美国励志大师卡耐基夫人
“时至今日，常会有亲友肯定我是位贤妻，其实我从来奢求要过得完美，只望双方尊重婚姻。而我的婚后生活却险象环生，超我所想，也许正是这出乎意料的曲折，使我迸发坚强，正视磨难而无惧，炼就我的贤妻范儿。
——影视明星刘涛七招教你处理好事业和家庭的关系
怎么样才能处理好事业和家庭的关系，是所有职业女性不得不去面对的难题。这个问题如果处理好了，将会使职业女性事业发达、身心愉悦；如果处理不好，就有可能成为羁绊职业女性、阻碍其走向成功的枷锁。
现代社会的职业女性总是会不由自主地以男性为参照来决定自我的行为方式。初入职场的职业女性常常与男性一样，像高速飞驰的列车一般，在职场上疲于奔命，忘我工作。当她们的事业发展到一定阶段，不再具有向上晋升的机会时，她们就会对工作的前景缺乏信心，想要拥有同其他女性相同的家庭生活，然而她们已经错过了恋爱和结婚的最佳时期。“渴望成功”的她们常常不知道该何去何从，如何抉择。这也使得一些职业女性在他人的前车之鉴下，对婚姻望而却步，把事业成功和家庭幸福完全对立起来，选择独身自处。还有一些职业女性在过大的工作压力下，对生活和家庭产生了不满情绪，并不自觉地将这种情绪带人到工作中，从而影响到她们的工作效率，如此的恶性循环，使她们在失败的道路上越陷越深。
首先，职业女性要调整和完善自我。
许多职业女性在外面发号施令、勇于奉献，回到家里，对孩子和爱人常常不是有一种“委屈感”就是有一种“负罪感”，如果不能及时调整好心态，就会使家庭气氛变得紧张和压抑。
其次，职业女性要学会及时转换角色，避免“角色固着”。
所谓“角色固着”，就是沉溺于某个角色之中，不能及时转化到其他的角色中去。职业女性要善于区分工作和家庭角色的不同要求，在家庭中要学会以柔制刚，及时沟通，谋求家人对自己工作的支持和理解。
第三，坚信女性可以做到家庭与事业的平衡。
不要在观念上放弃——你认为做不到，你就真的做不到。作为女性，尤其是已婚女性，往往承担着比男性更多的家庭责任。职业女性除了承受职场压力外，还要承受家庭压力，封建社会对妇女“三从四德”的要求，以及传统文化价值体系中认为女性应该承担更多的家庭角色，给今天走上职场的女性带来了理想与现实相矛盾的痛苦。但是，通过积极努力，这些问题都可以得到解决。
第四，职业女性可以通过有效的职业生涯设计帮助自己处理好事业与家庭的矛盾。
例如，夫妻双方可以通过合理的设计，使双方在人生的不同阶段对家庭投入不同的精力和承担不同的责任，每个人都可以在职业的冲刺阶段和巅峰阶段得到更多来自对方的支持和理解。这种双职业生涯的设计可以使家庭成员的整体绩效实现最优化。
第五，通过沟通获取理解和支持。
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