作者：劳拉?道尔 日期：2016-07-30 17:35:09
★别再向外寻找爱，让爱主动地找到你。★《纽约时报》畅销作家劳拉•道尔五星两性佳作。★《男人来自火星，女人来自金星》作者格雷倾情推荐。★无数来自世界各地的女性在婚姻中实践“亲密关系六原则”，成功地令自己和婚姻重获新生。◆劳拉•道尔的著作自AMAZON上市以来，一致五星评论，已被译为十六种语言，在二十七个国家发行！ 为什么随着时间的推移，许多夫妻双方会越来越无法容忍对方？为什么他会从那个你曾深爱的人变成不可理喻的人？真的是当初自己选错了人吗？是否真的该离婚呢？这一切都是怎么发生的？自己可以拥有幸福的婚姻吗？……《纽约时报》畅销作家劳拉·道尔认为，大部分的丈夫都还是好的，而即使是看起来已破裂的婚姻，都是可以再次变得幸福的。而我们只需掌握婚姻相处的技巧并将其实施。劳拉•道尔认为，要想在婚姻中得到爱与被爱，女性有六大技巧需要遵循，即：•学会爱自己•男人需要的是尊重•少一点控制，多一点亲密•坦然接受他的好意•示弱，让你更有女人味•感激是最有力的亲密关系技巧本书中的婚姻技巧将会将带领读者走出两性沟通的迷思，走向幸福的结合之旅，更加地爱自己，明白两性差异，更加有热情地生活，成为更好的自己。 目录：
序言 突破前的崩溃 / Ⅰ
测试 你能分清以下建议的对错吗？ / Ⅶ
CHAPTER 1 幸福婚姻是需要学习的 / 001
CHAPTER 2 接纳婚姻的不完美 / 015
亲密关系原则一：学会爱自己 / 029
CHAPTER 3 善用女性内在的强大力量 / 031
CHAPTER 4 明白自己想要的到底是什么 / 043
CHAPTER 5 直接说出你的愿望 / 057
CHAPTER 6 学会分享，而不是抱怨 / 071
亲密关系原则二：男人需要的是尊重 / 079
CHAPTER 7 当初你为什么要嫁给他 / 081
CHAPTER 8 倾听的艺术 / 095
CHAPTER 9 与其抱怨，不如和解 / 109
CHAPTER 10 男人来自火星，女人来自金星 / 119
CHAPTER 11 亲密关系是给孩子最好的礼物 / 131序言 突破前的崩溃 / Ⅰ测试 你能分清以下建议的对错吗？ / ⅦCHAPTER 1 幸福婚姻是需要学习的 / 001CHAPTER 2 接纳婚姻的不完美 / 015亲密关系原则一：学会爱自己 / 029CHAPTER 3 善用女性内在的强大力量 / 031CHAPTER 4 明白自己想要的到底是什么 / 043CHAPTER 5 直接说出你的愿望 / 057CHAPTER 6 学会分享，而不是抱怨 / 071亲密关系原则二：男人需要的是尊重 / 079CHAPTER 7 当初你为什么要嫁给他 / 081CHAPTER 8 倾听的艺术 / 095CHAPTER 9 与其抱怨，不如和解 / 109CHAPTER 10 男人来自火星，女人来自金星 / 119CHAPTER 11 亲密关系是给孩子最好的礼物 / 131CHAPTER 12 “不诚实”是一种策略 / 141亲密关系原则三：少一点控制，多一点亲密 / 151CHAPTER 13 替别人着想，为自己生活 / 153CHAPTER 14 沟通的艺术 / 165CHAPTER 15 适度地放手，让彼此更亲密 / 179CHAPTER 16 不要强迫自己，也不要强迫他 / 195CHAPTER 17 你想错了，男人其实更懂理财 / 207亲密关系原则四：坦然接受他的好意 / 221CHAPTER 18 接受！接受！接受 / 223亲密关系原则五：示弱，让你更有女人味 / 241CHAPTER 19 温柔的女人更有力量 / 243CHAPTER 20 亲爱的，我们可以不吵架 / 257CHAPTER 21 重建彼此间的信任感 / 265CHAPTER 22 和谐的夫妻生活令婚姻更美好 / 277亲密关系原则六：感激是最有力的亲密关系技巧 / 291CHAPTER 23 感激他，而不是远离他 / 293CHAPTER 24 “男人需要哄”是有道理的 / 303CHAPTER 25 别把“离婚”挂在嘴边 / 313感谢有你 / 323前言突破前的崩溃
每一位大师，都曾经只是个学徒。
——T.哈维•艾克特，知名作家和励志演说家
在过去的15年里，我因为是世界上最值得信赖的亲密关系专家之一而被许多人熟知。然而，没有人知道，曾经，我也是一位不开心的妻子，我的婚姻也曾一团糟。
我丈夫曾对我很冷淡，他宁愿看电视也不愿意花时间陪我,甚至连和我过夫妻生活都提不起兴趣。而且，他看起来连最简单的工作也做不好，所以，家里的事情都是我一力承担。
那一段时间，我很怕接到各种账单、催款单，甚至害怕因为没有及时交电费而被断电，或没及时交租金而被赶出去。
我们还去找过婚姻咨询师咨询，结果却让事情变得更糟。我所说的让事情变得更糟，指的是它让我们越来越接近离婚的边缘。
当时，我们去找一位叫妮可的咨询师咨询，因为约翰说他讨厌他的工作，妮可便建议他请一个6个月的长假。突破前的崩溃 每一位大师，都曾经只是个学徒。——T.哈维•艾克特，知名作家和励志演说家 在过去的15年里，我因为是世界上最值得信赖的亲密关系专家之一而被许多人熟知。然而，没有人知道，曾经，我也是一位不开心的妻子，我的婚姻也曾一团糟。我丈夫曾对我很冷淡，他宁愿看电视也不愿意花时间陪我,甚至连和我过夫妻生活都提不起兴趣。而且，他看起来连最简单的工作也做不好，所以，家里的事情都是我一力承担。那一段时间，我很怕接到各种账单、催款单，甚至害怕因为没有及时交电费而被断电，或没及时交租金而被赶出去。我们还去找过婚姻咨询师咨询，结果却让事情变得更糟。我所说的让事情变得更糟，指的是它让我们越来越接近离婚的边缘。当时，我们去找一位叫妮可的咨询师咨询，因为约翰说他讨厌他的工作，妮可便建议他请一个6个月的长假。听到这个建议后，我当即表示反对。首先，这对约翰来说不是一次短暂的休假，休完假后，那个工作还是不是约翰的都难说。其次，我还需要在他休假时支撑起两个人的家，而单凭我一人的收入，很难负担起两个人的生活。可当我对此表示反对时，妮可却用责备的眼神看着我说：“这不光是钱的问题……你把你丈夫当成什么了，圣诞老人？”我当然不想让约翰继续痛苦地工作，而我们既然花了钱让咨询师帮助改善婚姻状况，就愿意按她说的做。所以，我们最终就按那个建议去做了。这次尝试非常失败，而且，痛苦并非全是约翰失去经济来源造成的——虽然那的确给我们的生活造成了很大压力。更大的问题是，这次的婚姻咨询加剧了我们之间的矛盾。毕竟，我一直有一种优越感，觉得自己比约翰更聪明、更负责、更有能力——我几乎做了家里所有的事，付账单、保养车，甚至预约牙医。而约翰在“休假”时，我的收入是家里唯一的经济来源。而我并不知道的是，约翰当时已经受够了我种种吹毛求疵的批评，以及鸡蛋里挑骨头的找茬。他希望能够更有目的地生活，并努力改善家庭经济状况。为了挽救我的婚姻，我开始尝试其他方法。我转而向有着较长婚龄的女性寻求帮助。因为我的婚姻刚持续了6年，就变得如此糟糕，所以对我来说，有着15年以上婚龄的家庭就是非常成功的家庭了。为此，我开始咨询至少有15年婚龄的主妇们。这些婚姻经验丰富的妻子们热情地同我分享她们婚姻成功的经验，可是当我听到她们的经验后感到实在不可思议。但为了避免走向尴尬而痛苦的离婚一途，我愿意做任何事情，所以，我决定尝试一下她们的“经验之谈”。令人没想到的是，这些“经验之谈”真的非常有效。在我的实践过程中，我总结出6条秘诀，我称其为“亲密关系六原则”。这都是我从自身“血的教训”中总结出来的经验。当我遵循它们时，婚姻关系就有很大的改善；反之，事情就会变得很糟糕。接着，我便开始“教唆”我的闺密们，让她们也尝试“亲密关系六原则”。我们在我家客厅吃午饭，并互相鼓励。我们的任务，是让婚姻重新焕发最初时的光彩。一开始，我并不确定“亲密关系六原则”对我的闺密们是否有效，但不久，效果就显现出来了。姐妹们开始跟我分享她们婚姻中的浪漫点滴： 她们的丈夫变得比以前更浪漫、体贴了，她们又一次有了那种被宠爱的感觉。她们的丈夫变得更关心孩子和照顾家庭。夫妻两人变得更加快乐，甚至她们的家庭收入也有很大改善。丈夫们有的升职加薪，有的成了部门销售冠军，有的重新装修了家里的房子，还有的带上太太去“重度蜜月”…… 这些，都是我的闺密们婚姻关系改善的有力证据。这些改变简直不可思议，就好像时光倒流，她们仿佛又回到了初恋时那段快乐、幸福的时光。消息一传十，十传百，越来越多的妻子们开始找我寻求帮助。我便传授给她们“亲密关系六原则”，而之后都是同样的结果。我听到最多的一句话就是：“我感觉，我有了个新的老公！”当然，并不是丈夫做出了改变，而是妻子。请注意：当妻子改变了对待丈夫的方式，丈夫就会有不同的回应。本书中所介绍的婚姻及两性关系经验，是我在多年的婚姻实践中总结出来的。我把它们写进书里分享出来，目的是让那些已婚或未婚的女性在家庭关系中少走一些弯路，少犯一些错误。要知道，在我年轻时，我是多么希望能有人教给我这些经验呀！在这本书里，我倾注了自己15年来的婚姻经验和全部心血。我敢保证，它能够帮助你们建立起你们想要的幸福、和谐的家庭关系。到目前为止，这些婚姻关系技巧，已经给15万名女性提供了帮助，她们来自27个不同的国家，说着16种不同的语言。如果你能够真正学会运用这些技巧，我相信，它们也会给予你极大的帮助。而且，这些技巧都非常有趣，简单易行，就像是小睡了一会儿，或跟闺密出去玩了一会儿。它们不仅有趣，而且很有效。你会感到，自己仿佛又做回了初恋时那个充满着快乐和正能量的女神！如果你此刻一脸怀疑地说：“这可能吗？”我是完全理解的，因为我一开始也不相信。你不必去反复琢磨“亲密关系六原则”是否有效，你可以抱着试一试的心态，把它们中的一两条原则付诸实践，就像是去商场试一下新衣服。去吧，大胆尝试一下，然后，看看你的丈夫是如何反应的。这是一本颠覆你惯常思维的书，其中有最适合现代人方法，无疑将挽救无数曾经不幸的婚姻。——《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰•格雷博士劳拉•道尔在著作《完美婚姻，女人说了算》时并不孤单，因为来自其他女性的故事都强调了她的课题：女性是掌握着我们婚姻提升的关键。 ——纽约时报畅销书《幸福妻子俱乐部》作者小鹿韦弗亲密关系原则一：学会爱自己用自尊自爱让自己重新焕发青春的活力。 你快乐与否并不取决于你的丈夫，而是你自己。如果你时刻注意保持快乐的心态，你会有更多的精力去应付生活中的种种烦心事。而且，你会变得更阳光、更迷人，就像又回到青春时代，变回当初你丈夫爱上的那个女孩。让保持阳光、良好的心态成为你的生活准则，这样，你的婚姻生活中也会充满阳光。 婚姻处方：请列举出至少二十件你喜欢做的事情，这些事情必须能够让你放松下来、心情愉悦。列这个单子不是为了治疗你心理上的什么疾病，只是把你喜欢做的事情列出来而已，所以，列出的事情越简单琐碎越好。然后，再从单子中挑出三件着手实施，明天就开始做吧！像这样，每天都做三件能够让你快乐的事。让心态保持快乐向上，把精力集中在自己能控制的人——你自己身上。 CHAPTER3善用女性内在的强大力量通常，婚姻咨询师倾向于把夫妻双方当作同一个人来对待——他们的想法一样，想要得到的东西也一样。然而，婚姻咨询师经常会忽略两性之间的不同点，让夫妻二人一起去进行心理辅导，而不是各自单独地谈话。亲密关系的技巧训练则不同，它尊重两性之间的不同，并着重于从妻子的视角出发，让女性把自己的优势和魅力最大限度地发挥出来。每天，先做让自己快乐的三件事，改变自己的心态。让自己重新焕发出魅力，改变自己的婚姻，进而改变整个世界。 “向男人去寻求平等的女人是缺乏抱负的。”——玛丽莲•梦露 作为女性，你拥有与生俱来的权利 一直以来，我们都被灌输这样一种理念——男性和女性没有什么不同。当然，两性之间在生理、体格上还是有区别的，不过，那是很肤浅的区别。我一直假装对那些区别视而不见，并坚信男女平等，并且，我也不认为女性有什么与生俱来的优势。对我来说，男女平等是很重要的——这样的话，对我们每个人来说，世界就是公平的。每当听到有人说，我作为女性和男性被区别对待时，我都很生气——他们怎么敢这样说！有什么不一样的！现在想想，真是让人脸红，因为，在这件事上我的确是错了。对于法律上规定的男女平等，以及在工作中的男女平等……我都是支持的。但要，要说在所有方面男女都是一样的，那简直是无法想象的。这个观点，就像是20世纪70年代流行的那种过时观点一样。我认为，这种观点就像是要人躲在桌子底下来避开核武器爆炸一样，很傻、很天真。所幸，这种“男女平等”的观点，已经不再是所谓的“大众观点”了。现在，已经有了专门针对女性的市场营销策略，因为女性和男性的消费习惯是不一样的，针对女性的消费要比男性多；也有了专门针对女性的投资理财产品，收益还很高；此外，还出现了专门针对女性管理者和男性管理者管理方法异同，以及女性大脑和男性大脑思维方式异同的研究课题。其实，在工作场合一味地强调男女平等，并不是十分必要的。在各个领域，女性早已显示出了卓越的工作能力和职业素养。而不同的是，女性带来了一种和男性不一样的工作文化和工作视野。我们不是缩小版的男性，而是一个完全不同的性别——承认男女有别，并不是说我们要低人一等——事实正好相反。我的经历告诉我，充分发挥自己作为女性的优势和魅力，不仅能让自己心情愉悦、积极向上，还能让自己在工作和生活中如鱼得水，给他人带来正能量。 女性天生的优势 在性格方面，我们每个人在某种程度上都是男性特征和女性特征的综合体。但在过去的50年里，作为女性所独有的一些优势，很多却被我们所忽略。我根据这些年来的经历，总结出了以下女性所独有的优势。1.吸引力更强。比起男性，我们是更性感、更富于魅力的一方，我们可以享受到被仰慕和被追求的感觉。2.情感上更明智。我们更擅长辨别和表达自己的情感，在建立长期的感情关系上，这一点至关重要。3.更容易被接纳。作为在生理上弱势的一方，我们理应受到男方的特殊照顾。如果我们允许的话，他们也非常乐意这样做。4.更容易快乐。人类身上唯一为了欢愉而生的器官长在女性身上，这告诉我们，女性的欢愉是非常重要的一件事——我所指的，不仅仅是在夫妻生活上的欢愉，还有其他方面。5.女性的欲望中蕴藏着强大的力量。男性都希望女性能够快乐，而女性的快乐也的确是件很重要的事。在女性的欲望中蕴含的力量是强大的，它是两性关系中的领航员，或者说，是指引方向的灯塔。 快乐的女性最有力量 我经常鼓励女性朋友们去寻找“自己的乐趣”，就是说，去专注于做一些能够让自己感到快乐的事情。我指的不是那些你认为有必要完成的事情，而是你能够乐在其中的事情。只有你自己才能认识到做这些事情的意义。你所列出的那个单子必须是独一无二的。比如说，我知道做瑜伽对我的身体有好处，能增加我的柔韧性和肌肉的力量，如果经常锻炼，就能拥有那种“瑜伽身材”。但我并不喜欢去做瑜伽，因为我觉得做瑜伽时非常枯燥、无聊，而且，锻炼的效果并不明显。所以，做瑜伽对我来说一点儿乐趣也没有。可能有时我会下决心去做瑜伽，但并没有乐在其中。的确，我很想拥有健康的身体，但做瑜伽这件事对我来说，并没有玩具对于小孩子那样强烈的吸引力。所以，做那些让你快乐的事和做其他事情的不同之处在于，你在做的时候可以乐在其中——而不是在做完之后享受做的结果。当然，有的时候，你还可以两者兼得。比如，对我来说，沙滩排球是一个非常好玩的运动项目。在打球时，我能真正地乐在其中。而且，运动完之后，我的身体也得到了锻炼。但是，其他一些我喜欢的事情可能就没有这种额外的好处了。我做那些事情仅仅是从中得到了快乐。比如，跟我妹妹煲电话粥、唱歌、做美容、听喜欢的广播节目、窝在沙发上看电影，和闺密逛街、喝杯咖啡等等。做这些事情并不能增加我的肺活量、预防糖尿病、减少温室气体排放，或者让我的衣柜变得整洁一点。没有，它们没有这些效果，仅仅是给我带来了快乐，让我的心情好起来。作为婚姻关系教练，我曾经改变过一种观点，我曾认为，做一些事后感到很有成就感的事也可以被称作“自我放松”。但我的一位叫玛妮的客户改变了我这一看法。我曾给玛妮建议，让她列出清单，每天至少做三件让她感到快乐的事。她同意去试一试。但一周后，当我问她都做了哪些事时，她说：“我洗了一筐的衣服，因为如果不去洗，我看着这筐脏衣服就心烦。”的确，去完成那些你必须要去做的事，可以让你获得成就感，也可以让你感觉很不错——但是，你并不是单纯为了快乐而去做这件事。如果说因为洗衣服这件事而高兴，那是不对的。玛妮一开始并没有转过这个弯儿来。我经过努力终于把她从为别人考虑而生活转到关注自己的幸福上来。玛妮一直认为自己没有那个时间去做自己喜欢的事，比如去画画或跟闺密去吃饭。所以当我问她做了些什么让自己快乐的事时，她使了个小聪明说是洗衣服。哈哈，挺狡猾呀，玛妮！在这里我强调一下，做家务永远不会是“自我放松”。它不像是唱歌、跳舞、去参加聚会、去做按摩、读书、吃巧克力、喝咖啡等事情能给你纯粹的快乐。几周之后，在放松自己，做一些让自己感到轻松快乐的事这方面，玛妮已经比以前做得好多了。然后发生了一件有趣的事，她告诉我她的时间好像变得比以前多了。“时间变得多了？是什么意思？”我问她。“我是说，我现在既有时间完成该做的事情，又有时间‘自我放松’了。而在以前，我的时间都不够用，该做的事情有时都做不完。这唯一的解释就是，我的时间变多了。”玛妮并不是唯一有这种感觉的。我的好多客户都跟我说了同样的事情，我自己也有这种感觉。我知道这听起来有点儿不可思议，但仔细想想，还是有道理的。当你轻松愉悦地开始工作时，工作效率自然会提高；而当你紧张疲惫地开始工作时，效率自然就下降了，你会感到工作越来越多，怎么也做不完。所谓“磨刀不误砍柴工”，适当的“自我放松”的时间还是很有必要的。有时，当你在开始工作前就已经备感疲惫，那么，不妨去散一小会儿步、涂涂指甲油，或者看一段小猫的搞笑视频，这些都会让你放松紧张的神经。当你精力充沛，感觉浑身充满正能量时，工作效率肯定会飞速提高。或者，就像玛妮说的那样，你会感到，时间变多了。所以，要想拥有更多的时间，完成更多的事情，就从“自我放松”开始吧！去洗个泡泡浴，或者去爬山、骑行，甚至是给妈妈打电话聊天，DIY一些小首饰，等等，只要能够放松自己就可以。 让自己更快乐 让自己变得更轻松、更快乐——如果这对你来说不实际，或不实用，我表示深有同感。我一开始也这么认为。我是个实用主义者，但“有计划地令自己快乐”这件事其实是很实用的，尤其对女性来说。在一段感情的初始阶段，首先，你应该让自己快乐起来。所以，“自我放松”很重要。我刚和约翰结婚时，却不是这么想的。我认为，让我获得快乐是约翰的责任。别问我为何会有这种想法，但当时我确实是这样想的。所以，当我不开心时，我不是去想“我该怎么做”，而是会去想：“为什么约翰不去做些使我开心的事？”然后，我就会想象，如果约翰按我的想法去做，我肯定会开心。或者，如果我嫁给其他人——肯按我的想法去做的人，我肯定也会开心。其实，我开心与否并不取决于我丈夫，嫁给其他人也不会让我更开心。相反，如果我自己变得很快乐，或者常常面带微笑，我丈夫就会做那些让我变得更加开心的事。从我的客户那里，我也见到过这种现象。玛丽莲的经历，就是一个这样的例子。她从“自我放松”开始练习，坚持实践“亲密关系六原则”。不久之后，就在她工作时，收到了丈夫送来的花（送花这种事，玛丽莲已经很久没有碰到过了），还有张卡片，上面写着“年度最佳妻子奖”。卡片下面附有这样一段文字： 首先祝贺你得到了“年度最佳妻子奖”，以下是你的获奖原因： ·有作为一名妻子的可爱行为，·没有毫无缘由的情绪变动，·没有大喊大叫，·对丈夫的态度总体上和蔼可亲， 再次祝贺你获奖，并谢谢你对本次活动的支持。 玛丽莲给我发了这张卡片的截图，并在电子邮件的结尾写道：“P.S.你拯救了我的婚姻，谢谢你！”这仅仅是许多案例中的一个,当然，事实胜于雄辩。现在，我每天都笃行着“自我放松”这一原则。有时，我会在午后小睡一会儿；也没有人会在周六的早晨找我办事，因为他们都知道，我此刻正在沙滩上打排球，脸上沾着沙粒，神采飞扬。我现在把许多时间都放在了“自我放松”上，在以前，这肯定会让我感到愧疚和不安，我的许多客户也有这种体会。有位女士问我，在去散步的途中，顺道去邮局寄一封信，这算不算“自我放松”？因为她的主要目的是为了散心。还有位女士问，玩了一会儿手机游戏，算不算“自我放松”——虽然她只玩了10分钟左右。其实，只有一种办法能确认你有没有进行足够的“自我放松”：你此刻的心境。如果你仍然感到烦躁不安，那就是还没有完成“自我放松”；如果感觉愉悦舒畅，那就是已经“自我放松”了。这些，只有你自己才能判断。请记住，当你又想开始挑丈夫的毛病时，先检查一下自己是否进行了足够的“自我放松”。只有在内心平静、安宁时，才能看清楚事情的本质，包括你的婚姻。“自我放松”，除了能做自己喜欢的事，还能给你的婚姻带来回旋的余地，同时，还能给丈夫发出“我很快乐”的信号。除此之外，还能间接地告诉别人应该如何对待你。因为如果你是一个快乐自信的人，就可以感染周围的人，让他们也以快乐、自信的方式对待你。 为何要像男人那样去工作 我所说的充分发挥女性的天赋和优势，并不是要你去操控、利用别人——这对你和伴侣的关系是十分有害的。我指的是，你要调整心境，让女性魅力自然而然地散发出来，这样，其他人就会自发地被你吸引，想要为你提供帮助。但在工作时，我们有时可能会忘记我们的女性身份，因为要想在工作上取得成功，就要显示出自己的能力不比男人差。以我为例，我认为，我在管理上的能力是我男性化的一面。我很庆幸自己有这方面的能力，因为，这对我在经济上很有帮助。但由于男性化的一面太突出，我身上女性化的一面就不明显了。有时，即使在下班回家后，我也很难从工作中那种男性化的状态中解脱出来。但我知道，这种状态对家庭生活很不利，所以，经过不懈努力，我终于把自己那种男性化的面具摘掉了。不论是在家庭中，还是在工作中，我都更想表现出自己女性化的一面。事实上，“亲密关系六原则”不仅帮助我在工作中更有效率、更成功，也让我获得了一个美满的家庭。但是，我的工作对象和生活中的对象是不一样的。和客户在一起时，我需要解决客户的需要，提高服务质量，并增加收益。而回到家时，我需要温暖的拥抱、开心的笑声，以及和丈夫在一起分享我的梦想与希望。目标对象的不同，决定了我们在工作时和在生活中需要具备不同的沟通技巧。假如出于工作需要，在一周的四十多个小时里，你必须保持职业化、男性化的工作状态，那么，下班回家时就可能会感到很难轻松地转变角色，释放出自己柔软的女性特质。的确，作为现代的职业女性，工作上的压力也越来越大。但是，你不必一直伪装自己，有一些实用的方法可以让你脱下伪装，展现出真实的自我。“自我放松”就是一个很好的方法。在下班后，留出一小段时间进行自我沉淀和自我调整。比如，在车中静坐一小会儿，读读书，写写日记，听听广播，或者干脆就发一小会儿呆。做这些事情的意义在于，提醒自己在家庭中的身份和定位。把自己变成快乐的阳光女神吧，让你的丈夫重新爱上你。