作者：金相万 日期：2017-02-25 16:34:54
《局部瘦身宝典》主要内容：你是不是在想“体重变轻了，可是身材不怎么令人满意”呢？是不是还用自己一贯的方法减肥呢？如果选择不正确的瘦身方法，将会导致该瘦掉的部位没有瘦下来，而不该瘦掉的部位却减掉了几斤肉的局面。减肥有两种：一种适合整体肥胖的人，另一种适合局部肥胖的人。对于局部肥胖型的人来说，最重要的是调节新陈代谢，保持良好的状态。那么，拥有凹凸有致的魔鬼身材有什么捷径呢？那就是饮食习惯和适当的运动相互结合。《局部瘦身宝典》介绍了不同身材、不同体质的减肥方法，再配合局部瘦身的饮食方法，以及让你变瘦的日常生活习惯等健康与美丽合为一体的瘦身、健身方法。
目录：
1 健康的女人才是美丽的
2 我的身体尺寸是？
3 理想的身体尺寸
4 用身高和体重计算我的肥胖衰
5 看身材判断我的肥胖类型
6 检验我的体力
7 检验我的瘦身环境
8 成功减肥的心理状态
PART1 局部练习 1
PART2 局部练习 2
PART3 局部瘦身的饮食原则
PART4 任何时间、任何地点都可以减肥