作者：塔米·法蕾尔 日期：2017-02-25 17:09:05
《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》是一本女人写给男人的健康书。作者塔米?法蕾尔作为男性健康专家，了解男人想听什么，想知道什么，应该注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙将医疗和健康知识引入日常生活，内容系统全面，文字幽默风趣，堪称男人健康贴身小护士。《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》中分析身体内部发出的信号，教男人细致观察、正确判断，同时提出了一些具体、简单、实用的建议。让男人避免得大病，少为健康吃苦头，少花冤枉钱。
作者简介
塔米?法蕾尔（Tammy Farrell），澳大利亚核心保健服务中心（Core Health Services）主任、发言人、高级营养顾问。曾担任棒球运动员两个兄弟以及队友的“护理员”，积累了大量男性健康护理经验，开始对男性保健表现出浓厚的兴趣，并开始致力于此项研究。她多次深入底层社会，切实了解矿工和其他轮班工人的健康状况，向他们讲述“健康工具箱”观点，深受欢迎。著有多部男人保健类畅销书。
目录
第一章 健康从“心”开始 心脏就是身体的引擎 日常保养 50000公里保养 150000公里保养第二章 前列腺，身体健康列前线 男人就像汽车的空调 精子保存必需品 50000公里保养 150000公里保养第三章 “肠”通“便”利，健康名片 观察大便是你能做的最不痛的检查 肠子就像汽车跑道 日常保养 50000公里保养 肠癌的征兆 谁是危险人群 150000公里保养 FOBT大便隐血检测 在和镜头约会之前要做哪些准备 稍安勿躁，还没完呢！第四章 晚上睡不好，呼吸障碍找 晚上睡不好 什么是阻碍性睡眠呼吸暂停症 50000公里保养 备用品第五章 小疲劳，大隐患 疲劳的原因 警告的信号 危险的影响 难道我疲劳了？ 50000公里保养 应对疲劳的小诀窍 150000公里保养 生理节奏失调引起的疲劳第六章 人人都有精神病 精神疾病有哪些 心理医生很重要 50000公里保养 抑郁：别对我说你不曾有过 如何治疗抑郁症 没有人不曾焦虑 心理疗法治焦虑 躁郁症病人并没有疯 压力大：这个时代最常见的名词 愤怒：男人易是“正常”的 情绪导致的不幸——自杀第七章 男人多聚一聚 什么是男人社团第八章 吃什么，怎么吃？ 别让吃垃圾食物成习惯 营养学不是“巧克力不好水果好” 蛋白质 碳水化合物 脂质（脂肪） 50000公里保养 能量进，能量出 日常保养 聪明购物 150000公里保养第九章 糖尿病：别人食物害了你 糖尿病的起因 50000公里保养 Ⅰ型糖尿病 Ⅱ型糖尿病 糖尿病前期 低血糖症 高血糖症 酮酸中毒 日常保养 为什么人们总是把低糖饮食和糖尿病扯到一起第十章 关节是健康的关键 痛风是种富贵病 日常保养 50000公里保养 持续保养第十一章 性福与幸福有关 难以启齿的隐痛——早泄 50000公里保养 150000公里保养 等一下，还没完呢第十二章 男人的看家之宝 小蝌蚪生产厂——睾丸 50000公里保养 150000公里保养 日常保养第十三章 男人应该知道的女人秘密 女人身体的秘密 “老朋友”来了 150000公里保养第十四章 皮肤防护：身体的防护漆 皮肤是人体最庞大的器官 皮肤癌 50000公里保养 自助服务 DIY指南 让医生帮你找“警报” 下一步 每天都要做好防护第十五章 找对医生看对医 全科医生 伤亡紧急医生 牙医 医学专家致谢
第一章 健康从“心”开始 心脏就是身体的引擎 日常保养 50000公里保养 150000公里保养第二章 前列腺，身体健康列前线 男人就像汽车的空调 精子保存必需品 50000公里保养 150000公里保养第三章 “肠”通“便”利，健康名片 观察大便是你能做的最不痛的检查 肠子就像汽车跑道 日常保养 50000公里保养 肠癌的征兆 谁是危险人群 150000公里保养 FOBT大便隐血检测 在和镜头约会之前要做哪些准备 稍安勿躁，还没完呢！第四章 晚上睡不好，呼吸障碍找 晚上睡不好 什么是阻碍性睡眠呼吸暂停症 50000公里保养 备用品第五章 小疲劳，大隐患 疲劳的原因 警告的信号 危险的影响 难道我疲劳了？ 50000公里保养 应对疲劳的小诀窍 150000公里保养 生理节奏失调引起的疲劳第六章 人人都有精神病 精神疾病有哪些 心理医生很重要 50000公里保养 抑郁：别对我说你不曾有过 如何治疗抑郁症 没有人不曾焦虑 心理疗法治焦虑 躁郁症病人并没有疯 压力大：这个时代最常见的名词 愤怒：男人易是“正常”的 情绪导致的不幸——自杀第七章 男人多聚一聚 什么是男人社团第八章 吃什么，怎么吃？ 别让吃垃圾食物成习惯 营养学不是“巧克力不好水果好” 蛋白质 碳水化合物 脂质（脂肪） 50000公里保养 能量进，能量出 日常保养 聪明购物 150000公里保养第九章 糖尿病：别人食物害了你 糖尿病的起因 50000公里保养 Ⅰ型糖尿病 Ⅱ型糖尿病 糖尿病前期 低血糖症 高血糖症 酮酸中毒 日常保养 为什么人们总是把低糖饮食和糖尿病扯到一起第十章 关节是健康的关键 痛风是种富贵病 日常保养 50000公里保养 持续保养第十一章 性福与幸福有关 难以启齿的隐痛——早泄 50000公里保养 150000公里保养 等一下，还没完呢第十二章 男人的看家之宝 小蝌蚪生产厂——睾丸 50000公里保养 150000公里保养 日常保养第十三章 男人应该知道的女人秘密 女人身体的秘密 “老朋友”来了 150000公里保养第十四章 皮肤防护：身体的防护漆 皮肤是人体最庞大的器官 皮肤癌 50000公里保养 自助服务 DIY指南 让医生帮你找“警报” 下一步 每天都要做好防护第十五章 找对医生看对医 全科医生 伤亡紧急医生 牙医 医学专家致谢