作者：白小良 日期：2018-11-20 09:59:11
《教养从餐桌上开始》家庭和谐、孩子自信的关键，就在一次次的餐桌上实践。营养师妈妈教你培养健康、自信、体贴、有礼貌的孩子。小孩总是挑食又苦劝不听？甜食吃不多，却无端发胖？平时专注力很差？种种令父母感到困扰与挫败的教养问题，其实解决的关键就在“餐桌”上！营养教育博士首度公开的教养秘笈：不论在什么时代，家人一起同桌用餐，都是交流情感zui好的方式。曾几何时，中国社会外食风气盛行，亲子之间不是各自用餐，就是以电视佐餐，于是身体健康差了、家人互动少了、亲子教养没了，衍生出一连串问题。作者为营养学专家，育有两子，不论个人或孩子皆成就斐然。此书即是她从学术专业出发，配合个人教养经验，综合营养学＋东西方教养观，打造出“餐桌上的教养”概念，内容贴近生活且可行性高，是相当简单且实用的生活教养专书。【34堂餐桌教养课 小良妈妈的餐桌哲学】◆孩子总是畏缩，不愿说出心里想法？→小良妈妈这样教有自信：试着每天对孩子表达，我相信你能做得到、我很认真的听你说、我很在乎你的一切、你对我非常重要。◆孩子吃到不好吃的食物，直接脱口而出“难吃”？→小良妈妈这样教礼貌：要表达的是“不喜欢”，而非那个食物“不好吃”。表示尊重别人，或许在场有人喜欢吃，或许烹调者用心良苦；一方面也表示纯属个人好恶，无关食物本身。◆小孩上课无法专心、学习效果不好？→小良妈妈这样教饮食习惯：观察小孩是否没吃早餐，或是吃错早餐。适当的早餐可以避免因饥饿导致的暴饮暴食。由于早上刚起床时体内的血糖低，如果没吃早餐，血糖供应不足就容易产生反应迟钝、注意力欠佳、体力不支、脾气变差等现象。
家庭和谐、孩子优秀的关键，就在一次次的餐桌上实践。营养师妈妈教你培养健康、自信、体贴、有礼貌的孩子.