作者：邱宇清编 日期：2018-11-20 10:38:22
怀孕生子是一件让人开心的事，可怀孕之后呢？妈妈要面临体重大幅度增长的现实。由邱宇清编*的《**瘦孕－－怀孕瘦身的择食之道》一书介绍的就是有效的孕期体重管理方法——合理的饮食、科学的运动。准妈妈应当根据胎宝宝每周的发育重点来合理搭配饮食，既确保营养物质摄入得充足，又要避免营养过剩，保持有效安全的孕期运动。科学控制孕期体重既能帮助准妈妈健康地怀孕，又有利于母婴健康和准妈妈产后瘦身，迅速恢复窈窕身姿。
本书共分为七章, 主要内容包括准备怀孕: 改善体质, 迎接新生命 ; 孕初期: 饮食有道, 要营养也要瘦身 ; 孕中期: 进补有节制, 体重好管理 ; 孕后期: 吃饱睡好, 为分娩储备能量 ; 分娩: 妈妈状态好, 宝宝更健康 ; 坐月? 吃好月子餐, 养出好身材和瘦身有方, 把握产后瘦身黄金