作者：邱宇清编 日期：2018-11-20 10:42:13
合理膳食，均衡营养，妈妈宝宝都健康。邱宇清编*的《怀孕了——长胎不长肉的健康秘笈》这本书在这个基础上晋升一个层次：五谷、杂粮、果蔬、鱼肉蛋奶巧搭配，烹调出“长胎不长肉”的营养餐，用较小的体重增长来保障胎儿良好的发育。
本书分为孕前 美食正能量, 助你轻松“瘦孕” ; 孕期 进补不长肉, 变身辣妈不是梦 ; 产后 瘦身黄金期, 让你比孕前更迷人3篇, 主要包括: 孕前, 养成科学合理的饮食习惯 ; 孕期所需黄金营养素, 你了解多少 ; 孕早期, 营养瘦身都不误 ; 孕中期, 这样吃就能长胎不长肉等。