作者：杨建峰 日期：2018-11-20 10:51:07
本书从优生优育角度出发，为保证宝宝健康、妈妈美丽，分五部分介绍了孕期各阶段食谱。
diyi部分详细介绍了备孕及整个孕期应禁吃的食物。
第二部分主要介绍从备孕到分娩，孕妈妈zui适宜常吃的营养食材。
第三部分为备孕夫妻准备了优孕食谱，并介绍了备孕妈妈、备孕爸爸在备孕阶段应重点补充的营养素。
第四部分详细介绍了整个孕程的食谱，包括胎儿每个月成长状况、孕妈易出现的症状、每月需补充的营养素及优孕食谱。
第五部分介绍了孕期易出现的各种症状的饮食调理法。