作者：康鉴文化编辑部编 日期：2018-11-20 11:11:53
《坐月子特效食谱》食补让您四周恢复美丽风采，活血养颜，恢复体力，消除消肿，清热通乳。营养师推荐167首产后调理食谱，吃对食物给您健康好气色，坐月养生智慧大公开。腰酸背痛、皮肤松弛老化乳房、内脏、子宫、膀胱下垂！腰酸背痛、皮肤松弛老化乳房、内脏、子宫、膀胱下垂！坐不好月子，小心后遗症伴随终生！坐不好月子，小心后遗症伴随终生！ 健康食补＋多休息＋适度活动＝坐好月子！ “食补”是坐月子的zui大关键从产后diyi天起，四周167道料理循序渐进，由内而外调理改善先天不足问题让您脱胎换骨，吃出美丽！“食补”是坐月子的zui大关键从产后diyi天起，四周167道料理循序渐进，由内而外调理改善先天不足问题让您脱胎换骨，吃出美丽！吃对食物，母子健康
简介
本书特色：
167道坐月子特效养生食谱：营养师提供专业营养分析，精确掌握食材的营养成分，帮助产妇有效吸收营养，补充元气，恢复苗条身材。
食疗四大原则加速身体复原：选择新鲜食材，注意营养均衡，根据产妇身体状况进行调整，选择正确的烹调方式。食补四大原则，能帮助产妇调节身体机能，补充气血和体力。
一定要知道的坐月子宜与忌：环境舒适，注意卫生和保暖，睡眠充足，保持心情愉快。遵守6大叮咛，轻轻松松坐月子。