作者:贾月珍 日期:2018-11-20 11:16:07
几午每个人都懂得母子的健康息息相关。要想养育一个健康的宝宝,妈妈本身的健康非常
重要,只百当孕妇保持适当的营养、运动与休息时,才能确保母素与胎儿的健康。问题就在于什
么才是适当的营养、运动与休息了。
许多诗人、文学家将妇女生产与罕人作战相比拟,就对生命的危险性而言,这是毫不夸张的,两者都是血与汗的历程,生与死的搏斗:事前的紧张与悬疑,当时的全力以赴,体力的无尽消耗,与事后的松懈、表竭都有相当的模拟性。军人要赢得一场主要的战役,充沛的体力是少不了的条件,孕妇(尤其是城市的初产妇)要能顺利完成生产,良好的体能也是绝对必要要的。试想卢前的疼痛短则数小时,长则数十小时。长痛之后是遽痛、出血,zui后还要使出吃奶的力气,将那么大的胎儿硬从狭窄的产遣压挤出来,体力不佳的怕还没到zui后关头已是精疲力尽了。
孕妇运动有其特殊性,对于年轻的妈妈来说,除了为小宝宝紧张外,zui担心的就是自己的体型恢复了,本书正是从年轻的准妈妈们的实际需求出发,给出了这套科学易行,行之百效的运动配方,期望能够为准妈妈们提供用到实用的运动指导,帮助精明的“孕”动妈咪们,动出完美宝宝来,动出苗条身材来!