作者：王琪 主编 日期：2021-08-15 12:38:18
孕期体重直接关系母婴健康，但孕妈体重不是分娩那天突然增加的，而是整个孕期一天天积攒下来的，所以合理的孕期体重增长目标要靠孕期每天管出来。北京妇产医院主任医师王琪主编的这本《怀孕40周长胎不长肉》从怀孕40周孕妈妈身体和胎宝宝的发育特点出发，将整个孕期的体重合理增长目标细化到每一周，明确每周体重增加上限，再配以每周体重控制指导和瘦孕明星食材及烹饪方法推荐，使孕妈妈在家自我管理体重直观而清晰，简单又有效。
除饮食营养指导外，本书还根据孕妈每月身体变化，推荐当月运动计划，方便孕妈妈消除多余热量，增加脂肪燃烧，让营养摄入与身体消耗相匹配，使孕期长胎不长肉成为可能。此外，为了方便孕妈妈，本书还包含了孕期生活保健和产检知识，所以本书不仅是孕妈孕期体重管理助手，还是孕妈妈轻松顺利度过孕期的贴心陪伴。