作者：初夏之菡 日期：2021-08-15 12:40:05
在备孕期就学习本书的知识和理念，可以避免各种孕期饮食不佳带来的问题：肥胖、高血糖、高血压、巨大儿、水肿、宝宝发育滞后等等。学会本书的知识和理念后，孕妈妈不仅可以在很有利的时间点“严防”各类营养素的空缺，而且可以学会以科学的、温和的态度看待孕期的种种小波折，始终保持淡定的好心态，因为已经学会了靠谱的应对方法。本书倡导的饮食观使你能避免你不想见到的情况，所以它并不是一本教你产后怎么减重的书，而是一本教你如何一直保持合理体重和好身材的书。保持身材的黄金原则从来都是：不让自己胖起来。