作者：「美」詹妮弗.泰茲 日期：2022-02-22 14:41:41
单身没什么大不了，过往并非我的不好
为何我不能摆脱坏情绪缠绕
如何摆脱预期性孤独、自我怀疑的困扰
如何让意识雷达不再捕捉负面信号
拥有一颗开放无阻碍的心
让自己积极快乐起来
一切美好和缘份都会纷至沓来
如果你也遇到这些状况：
身边好友陆续脱单，感受到了“单身危机”？
一直没找到完美意中人，担心自己孤独终老？
约会相亲屡遭失败，怀疑是自己不够好？
明明不爱对方了，却因为害怕单身不敢提分手？
分手后心灰意冷，觉得自己再也不会遇到喜欢的人了？ 泰茲博士将成为你的出色向导，教你采用基于正念的认知疗法、行为激活疗法等，帮你“对症下药”，拨开情绪的阴霾，学会： ———对抗消极情绪
———告别“反刍”和“后悔”
——— 摆脱孤独感
———创造愉悦和控制感
———建立持久的亲密关系
———获得自我认同 不要让单身成为你情绪低落、生活糟糕的缘由，也不要让下坠螺旋式的焦虑拉低你的生活质量。
愿你拥有让自己快乐的能力和勇气，
以自己喜欢的方式过一生，心无障碍，幸福自来。