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作品介绍

陪孩子学会情绪管理


作者:(美)马克·布雷克特  日期:2023-01-31 19:29:08



  适读人群 :大众读者幸福的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。 只要身边有一位充满关爱的成年人,孩子就能茁壮成长。 如果我们不理解情绪,找不到应对策略,情绪就会接管我们的生活。 “如果我的祖父母,教过我的父母如何做好情绪管理,我的童年也许会有所不?同。”——马克?布雷克特  ★“你感觉怎么样?” ★耶鲁大学情商中心创始人、耶鲁大学儿童研究中心教授马克?布雷克特,25年研究成果倾情分享,教你陪孩子学会情绪管理的“RULER技巧”,让孩子和自己的情绪友好相处。 ★“RULER技巧”已被很多国家的2000多所学校采纳。“RULER技巧”:识别(Recognizing)、理解(Understanding)、标注(Labeling)、表达(Expressing)、调节(Regulating)。 ★耶鲁大学校长,心理学教授彼得?萨洛维;斯坦福大学心理学教授,《终身成长》作者卡罗尔?德韦克;学术、社会与情绪学习协同会(CASEL)联合创始人蒂莫西?史瑞弗等联袂推荐。 ★红杉全球执行合伙人、红杉中国创始及执行合伙人沈南鹏;上达资本创始人,耶鲁大学“中国情商基金会”联合创始人 孟亮;世纪城市集团副主席,智慧明心慈善基金会创办人罗宝文倾情推荐。
  马克·布雷克特曾筹集了数千万美元,用于考察情绪健康的根源,并在25年间开发出了一套极为有效的方法。他建立了一套首字母缩写为“RULER” 的情绪体系,即识别(Recognizing)、理解(Understanding)、标注(Labeling)、表达(Expressing)、调节(Regulating)。在本书中,作者通过RULER技巧,将打动人心的故事与富有启发性的科学研究相结合,以真诚、有趣的方式,教给我们如何利用情绪的力量改变我们的生活。不管是孩子还是成年人都能在这个过程中感受自己的情绪,提升情绪技巧。







阅读提示:陪孩子学会情绪管理的作者是(美)马克·布雷克特,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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