作者:李姗璟 日期:2014-08-22 11:45:22
本书是《李姗璟活出最佳状态丛书》之一,恋爱的感觉的确妙不可言,但因早恋而给我们青少年朋友带来的危害也是不小的,如何冲出早恋这个迷人的迷宫?本书请来了二十一个初中、高中和小学朋友,他们能够理解你、读懂你,他们也遇到了和你相似的一些烦恼和困扰,他们将与你分享摆脱那些烦恼和困扰的方法。这里已有近万名青少年运用书中的方法摆脱了早恋的困扰!书中的方法也适合成年人摆脱情感方面的烦恼和困扰!
恋爱的感觉的确妙不可言,但是人在思念一个人的时候,身体和大脑所引发的生化反应会降低人的智力。
运用书中方法可以迅速改变脑内生化反应,增强智慧和力量,从而有效控制惰绪、激发行动力!
作者简介:
李姗璟,北京社会科学院应用心理学研究中心研究员。广东省社会学学会潜能专业委员会副会长。
目录:
1上课的时候,避免胡思乱想的方法
·人在没有目标的情况下就容易陷入胡思乱想
·每天不断问自己7个问题,有效控制注意力
·编造有趣的学习目的法
·自己给左手当老师法
恋爱须知:什么是每天最重要的事惰
·时间管理的方法
·我们的想法和行为受当下最活跃的脑神经链的影响和控制
2接到同学的求爱,应该怎么办
·提前预约法
·强化正面信念法
·比较选择法
·字条激励法
恋爱须知:爱惰是有层次之分的
·爱情可分为6个层次1上课的时候,避免胡思乱想的方法
·人在没有目标的情况下就容易陷入胡思乱想
·每天不断问自己7个问题,有效控制注意力
·编造有趣的学习目的法
·自己给左手当老师法
恋爱须知:什么是每天最重要的事惰
·时间管理的方法
·我们的想法和行为受当下最活跃的脑神经链的影响和控制
2接到同学的求爱,应该怎么办
·提前预约法
·强化正面信念法
·比较选择法
·字条激励法
恋爱须知:爱惰是有层次之分的
·爱情可分为6个层次
·爱情的层次越高,彼此的感情就越深
3不想与对方分手,又不想因此而影响学习应该怎么办
·哑语、握拳激励法
·停止消耗精力和时间的“关爱”游戏
·激励对方考上大学才是彼此给予的最大关爱
恋爱须知:两个相爱的人应该承担的责任和义务
·爱不是为了每天厮守,爱是为了促进彼此生命层次的提升
·衡量爱情的质量,就是看两个人在爱情中成长的程度
4总想手淫怎么办
·手淫利弊双面观
·利用脑海中画面转移性欲法
·原地高抬腿跑步转移性欲法
·握拳发誓转移性欲法
·弯腰够地转移性欲法
·捶打后背转移性欲法
恋爱须知:荷尔蒙与人生状态
·红色、黄色、黑色、绿色、白色荷尔蒙与心理和情绪的关系
·绿色成长荷尔蒙和白色滋养荷尔蒙更有益于身心健康
5在班级里不被异性重视怎么办
·通过日记改变认知法
·接不到情书的好处
·一个人的魅力取决于他的人格层次和人生成就
·更有份量、更亲密的爱,是对你人格和心灵的爱
·不需要别人的爱来证明我的价值,自身的价值靠自己创造
恋爱须知:人的魅力是有层次之分的
·人的魅力可以分为六个层次
·一个人被需要的层次越高,他的魅力就越大
6一个曾怀孕两次的中学生有话想说
·在我做人流的时候看到、听到、了解到的
·我为什么会两次怀孕
·痛苦、煎熬后的智慧抉择
·72小时内的紧急避孕药“毓婷”
恋爱须知:人工流产的隐患
·要搞清楚自己究竟是在哪个层次上被爱
·人工流产的隐患
7失恋了应该怎么办
·提升自己才是摆脱痛苦的唯一出路
·尝试爱情之前,就要做好各种心理准备
·我不可能被抛弃,除非我正在抛弃自己
·恋爱之前必答题
恋爱须知:什么惰况下才有资格谈恋爱
·谈恋爱之前,需要完成17个必答题。只有得80分以上的人,才有资格谈恋爱
·如何才能摆脱恋爱的烦恼
8写作业的时候,如何避免胡思乱想
·写作业之前要调整好自己的状态
·想象与优秀同学对话法
·用时间或量做计划,并让计划立体化法
·手心搓膝盖把大脑调整到最佳状态法
·让“幸运儿”战胜“窝囊废”法
·想象有人在和自己比赛法
恋爱须知:超越性欲比放纵性欲更时尚
·克制性欲比放纵性欲对人生更有益
·成功者与失败者之间的最大差异一就是克制力
9一旦陷入了惰爱的胡思乱想,如何立即摆脱出来
·双手搓脸、搓头、搓耳、搓膝盖,同时默念“克制经”
·朗读或默读“克制诗”,然后高抬腿原地跑步
·立即打坐,同时朗读或默读“克制散文”,然后闭目让自己身体充满向上的正气
恋爱须知:克制性欲的好处
·要在潜意识里播种克制性欲好处的坚定信念
·烙印信念的方法
10求爱被拒绝了应该怎么办
·朗读或默读诗歌《我的人生会比你更精彩》
·自己不折磨自己,别人就无法折磨你
·自己不断给自己支点,别人就无法撼动你
·自己给自己阳光,别人就无法冷落你
恋爱须知:对方的好往往是虚幻出来的
·青少年谈恋爱最容易虚幻、夸大对方的优点,也最容易忽视、逃避对方的缺点
·如何做到拿得起,放得下
11男友“想要怎么办”
·提前声明,并让对方承诺法
·带动对方一起做改变荷尔蒙的运动法
·千方百计找借口溜走法
·女人提早交出第一次潜伏着的危机
·一旦失去了贞操应该怎么办
恋爱须知:处女、处男的深层意义
·处女、处男对双方心理的影响
·爱的层次与处女、处男的关系
12有同性恋倾向应该怎么办
·接纳自己、升华自己
·有些人的性取向也是可以改变的
·5人比赛转化性能量法
·集中注意力去实现自身更大的价值
恋爱须知:应该找什么样的人结婚对自己才更有利
·选择与自己同步成长的人做伴侣,可以体会到丰富、持久的爱
·选择伴侣,等于在选择生活方式
13怎样才能让自己健康、自如地与异性交往
·不善与人交往可能存在的5种原因
·为人处世的28条原则
·复制优秀行为法
·经常观想自己跟异性同学自如说话、交往的情节
恋爱须知:与异性交往的正确心态
·与异性交往,要心存积极正面的信念
·不同的信念,会引发不同的心态和行为
14面对黄色污染应该怎么办
·让脑海里正面画面覆盖黄色画面法
·在潜意识里进行比较选择法
·快速改善体内生化反应
·嘉奖自己,并按计划行动
恋爱须知:警惕性病
·签名游戏
·艾滋病患者分享自己的痛苦感悟
15暗恋一个人很痛苦,怎么办
·用“预约竞争法”向他表达你的感受和想法
·把一个玩具当成他,与他悄悄对话
·千方百计寻找他不适合你的地方以及他的弱点
·为了更容易征服他一你要学习成绩更好,各方面的素质更高
恋爱须知:如何解读爱惰
·什么是最可悲的爱
·什么是最浪漫的爱
附录
后记