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作品介绍

30天治愈一颗破碎的心


作者:布朗森,朱莉  日期:2014-08-22 11:53:38



本书引导你对悲伤的过程进行一系列思索和回想,同时,还将教你利用食物,睡眠以及呼吸的方法进行自我调节。随着一天天的过去,你的情感将经历一个革命性的过程,帮助你从痛苦中解脱,最终开始明智地生活。情感伤害最深的是一个人的自信,这些调节最终的指向不是让你忘掉一切,而是重新认识那一段经历,让你更丰富,更自信,更坚强。
  作者简介:
  霍华德·布朗森:资深记者、心理学家,专门从事心理健康和情感教育的研究、写作。曾经撰写过8部心理励志的图书。他在波士顿大学获得了新闻学硕士学位,在丹佛大学进一步研究了心理学。
  目录:
  引言
  第1天独立
  提示1:制定治疗计划
  第2天宣泄
  提示2:哭干眼泪
  第3天放任
  提示3:关于时间
  第4天自尊
  提示4:睡一夜好觉
  第5章关注自己
  提示5:身体支持
  第6章自省
  提示6:压力标准
  第7章价值
  提示7:理智战胜情感引言
  第1天独立
  提示1:制定治疗计划
  第2天宣泄
  提示2:哭干眼泪
  第3天放任
  提示3:关于时间
  第4天自尊
  提示4:睡一夜好觉
  第5章关注自己
  提示5:身体支持
  第6章自省
  提示6:压力标准
  第7章价值
  提示7:理智战胜情感
  第8章洞察力
  提示8:快乐三餐
  第9章信任
  提示9:水的作用
  第10天特别的我
  提示10:保持触摸
  第11天重建联系
  提示11:让感觉“兴奋”起来
  第12天平和
  提示12:没有无法克服的情绪
  第13天创造力
  提示13:获取外来帮助
  第14天诱惑
  提示14:幽默治愈创伤
  第15天庆祝
  提示15:分手送礼会
  第16天记忆
  提示16:学习呼吸
  第17天希望
  提示17:承受痛苦的意义
  第18天快乐
  提示18:想像中的声音
  第19天现实
  提示19:放松的处方
  第20天交换
  提示20:赞扬矛盾
  第21天放弃
  提示21:给鼻子的好消息
  第22天责任
  提示22:情感光亮
  第23天路径
  提示23:情感保护
  第24天展望
  提示24:掌握潜意识
  第25天重生
  提示25:悲伤和给予
  第26天原谅
  提示26:陌生人之间的爱
  第27天理想主义
  提示27:改变等级
  第28天感激
  提示28:打开逃生舱
  第29天准备
  提示29:为何要害怕未来
  第30天更新
  提示30:心灵的花园







阅读提示:30天治愈一颗破碎的心的作者是布朗森,朱莉,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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