作者：崔誠兆
类别：婚姻两性电子书
关键词：青花魚教練教你打造王字腹肌
整理日期：2017-02-25 16:48:07
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作品导读
7週變化體重的秘訣大公開－－7週可讓胖胖男減重11公斤、讓弱肌男增重9公斤，從飲食、生活作息到健身運動，跟著青花魚教練一起來塑造型男體格。 4週就能塑造出肌肉型男雛形－－以4週的時間打造肌肉體質的兩階段運動，讓你在家就能鍛鍊出肌肉。 隨書附贈大�..
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