作者：[英]约翰.怀斯曼
类别：婚姻两性电子书
关键词：怀斯曼体能训练手册
整理日期：2017-02-25 16:59:28
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作品导读
本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，..
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