作者：甘思元
类别：婚姻两性电子书
关键词：你運動對了嗎？
整理日期：2017-02-25 17:05:05
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作品导读
運動，運痛？ 除了熱身，你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎？ 除了猛練核心肌群，你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎？ 除了熱敷和冰敷，你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」，避免受傷嗎？…… 運動健護，將心態、體能、保養、營養..
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