作者：[加蓬]克雷格拉姆齐
类别：婚姻两性电子书
关键词：肌肉训练完全图解：拉伸训练
整理日期：2017-05-12 18:00:11
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作品导读
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险，还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚至可以帮助协..
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