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作品介绍

净化心灵


作者:(英)亚历山大?J  日期:2017-03-09 10:17:20




  一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日闲”的好机会,本书的主旨就在告诉大家,一个直接、简单又令人爱不释手的解毒妙方。我们会很实际地检查生活中的毒素威胁,确切指出主要问题何在,明白地建议你该如何减低个人的毒素指数。本书后面几章则提出个人的解毒计划,你可以选择很容易就融入日常生活的月计划,或是选择一个周末来“偷得浮生半日闲”。如果你有过敏症,对食物敏感或不耐性,简单明了地建议也能帮助你找出过敏原。本书给你一个让你的生活改头换面的机会,让你在这么一个越来越可怕的世界里,找回对身心健康的掌控权,让你可以有一个干净鲜活的开始。
  

目录:
  1从生活中自然解毒
  今日世界是个毒素横流的战场。为了健康,现在就应该开始反击,找出生活中囤积大量毒素的地方,从整理你的生活――你的家,你的工作场所――开始,打一场漂亮的解毒战争。
  净化环境从你开始
  新家处处是危机
  小心看不见的危险
  远离有毒的家务用品
  家用杀虫剂足以致命
  磁场压力的危害
  如何保卫你的房子
  清除杂乱解毒法
  美化温馨卧室
  净化工作场所
  2心灵也要绿化解毒你的心灵中毒多深?规划你的时间、远离有害的情绪。适时表达你的情绪、积极的自我鼓励,都能帮你打赢这场心灵的解毒圣战。
  你的心灵中毒多深
  时间管理解毒法
  谁是偷走时间的贼
  节省时间的诀窍
  远离有害的情绪
  3健康窈窕解毒技巧
  放松、冥想、专心、想象、干刷、芳香精油、矿泉浴、海盐按摩浴、苹果醋浴可以让你更加健康窈窕,做到真正的身心灵健康环保。
  放松冥想净化杂念
  5分钟想象解毒
  专心是一帖良药
  芳香疗法更舒活
  解毒芳香精油
  干刷解毒更别致
  用水疗宝贝自己
  4净化饮食吃出苗条
  养肝汤、胡萝卜汁、芹菜汁、水果坚果粥、烤洋芋、蔬菜汤等都是健康生活的最佳排毒饮食,从现在开始做好体内环保,吃出健康苗条。
  人体可以自然解毒
  健康饮食指南
  解毒也有禁忌
  小心辐射食物
  水――健康的活泉
  现代人流行过敏
  解毒果汁营养丰富
  解毒菜单变化多
  5解毒运动
  从呼吸中找到净化解毒的方法,从洋洋洒洒的运动、健身计划――有氧运动、瑜珈、跳弹簧床、骑脚踏车、游泳中,选择适合自己的解毒活动。
  用呼吸净化身体
  舒展运动活络全身
  顶级的瑜珈运动
  气功蕴含无限生机
  展现超级弹跳运动
  游泳舒畅身心
  快走带来活力
  有氧运动更有氧
  重量训练效果佳
  骑车让精神更畅快
  太极拳缓解压亢
  6全方位解毒计划,一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日闲”的好机会,可以让你的身体、心理、性灵得到完全的净化,创造属于自己的积极生活宣言。
  为解毒做准备
  解毒一日记
  忧质周末解毒计划
  1个月的解毒原则
  轻松安排长期解毒
  728天让你充满活力
  28天的解毒周期,是新世纪的内在净化革命,可以让身体安全有效地祛毒,让你自然享受拥有活力的自在和快乐,更加展现动人的自信风采。







阅读提示:净化心灵的作者是(英)亚历山大?J,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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