作者：金松河 日期：2017-01-17 09:54:12
她只是一个平凡的家庭主妇，生活、工作、生子，直到2012年，42岁的她，参加一档tnN节目（《火星人病毒》），凭借最强童颜和傲人曲线，一炮而红。被日本富士山电视台评为“年度最热美丽大婶”，一度成为日韩热点，被诸多电视台MBC、KBS、TBC等争相采访。身材和容貌好到爆的她，产后三个月居然就做了泳装模特，而且泳装照还登上韩国网络平台及时搜索榜的第一名！
这位拥有少女资本的44岁大婶，坚信女人不需要整容，一样可以掌握命运。于是她将自己20多年来的护肤美体精华汇编成书，并携Kyurim韩风中医院院长科学答疑解惑，首次公开逆龄神技。从女人最关心的童颜养成、魔鬼曲线、年轻原则三部分入手，详细而贴心地传授经验。不仅公开了自己坚持使用的护肤美妆产品，更是技巧大赠送，满足不同读者的需求。
作者简介
[韩] 金松河，韩国畅销书作家，美容时尚达人。
作者作为一个40多岁的妈妈，2012年参加韩国电视台举办的“美魔女大赛”，一举成名，因其惊人的童颜和少女的身段一下子成热门人物。被日本的大型电视台FujiTV称为“年度最热的美丽大婶”。国内外追随者纷纷打听作者保持柔嫩皮肤和窈窕身段的秘诀，并争相效仿。
目录：
Chapter01 最强童颜计划
Part .01敢于素面朝天的女人
NO.1 保持如蜜肌肤的秘诀 /15
NO.2 金松河的皮肤护理法 /20
NO.3 晒黑VS美白 /31
NO.4 惠几及人的护肤常识 / 37
TIP 金松河强烈推荐的20款护肤产品
Part. 02自我护理也是一种习惯
NO.1 童颜养成法 /46
NO.2头发也会变老 /51
NO.3令你自然而然变美的韩方美容术 /56
NO.4 打造出年轻肌肤 /59
NO.5 令你看起来年轻10岁的重点妆容 /65
TIP 金松河的美丽日程表
Chapter 02 魔鬼身材养成记
Part. 01 打造窈窕的S线条
NO.1 偏食和单一食物减肥法是大忌 /77
NO.2 充满紧张感的姿势才有减肥效果 /80
NO.3 女人性感的背影，由内衣决定 /85
NO.4 当Bagel Girl成为流行 /90
NO.5 10年来一天不落的自我按摩 /95
TIP 怎么吃都不怕长胖的秘诀
Part. 02每天投资30分钟，打造完美身材
NO.1 洗漱时抽5分钟按摩锁骨 /103
NO.2 躺在床上抽5分钟按摩双腿 /105
NO.3 照镜子时抽5分钟按摩手臂 /107
NO.4 巧用零星时间打造曲线美 /109
NO.5 看电视时抽出5分钟，打造性感小蛮腰 /111
TIP 金松河的按摩产品
Part. 03令20岁女性艳羡的40岁女士金松河的身材保养秘诀
NO.1 金松河式伸展运动 /117
NO.2 产后3个月，减重 16GK /140
TIP 打造你的专属伸展操
Chapter 03 让时间止步的女人
Part. 01了解这些就能让你年轻5岁
NO.1 被称为大婶的姑娘们 /153
NO.2 忠于基本才能彰显风格 /157
NO.3 一天天积累出10岁的差别 /162
NO.4 金松河的穿衣心得 /167
TIP 金松河从20岁起就开始坚持的准则
Part. 02心灵熏陶
NO.1 堂堂正正爱自己 /181
NO.2 独自一人时，也不要忘记自己是女人 /186
NO.3 追求属于自己的安逸 /190
NO.4 做一个心灵美丽的“真正的美人” /196
TIP 努力成为健康美人，金松河式的生活守则
后记
美丽的挑战--写给站在起跑线上的你 /199