作者：(澳)路斯·哈里斯 日期：2021-11-29 05:40:52
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你是不是仍会假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，几乎每个人都如困兽般挣扎着，但是当我们的生活水准达到了有史以来的最高水平，为什么还会这样呢？
最新科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。
路斯·哈里斯著的《幸福的陷阱》适合每个人阅读。无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧，从而
○减轻压力或担忧
○克服恐惧、疑虑和不安
○更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪
○打破自我挫败式的行为模式
○改善工作业绩并在工作中获得成就感
○建立更令人满意的关系
○最终过上丰富充实和有意义的生活