作者：美国海军特战司令部
类别：军事电子书
关键词：海豹突击队体能训练手册
整理日期：2017-03-07 09:37:40
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作品导读
特种部队给真男人的体能训练方案： ○目标：练肌肉，变男神 ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉..
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