作者:一行禅师/阮英明香 日期:2017-02-23 13:22:05
是否可以用脚步使自己与生命联接得更为深刻紧密?
是否可以将平和、快乐印刻在大地和自己脸上?
细细地阅读《步行冥想》,听从它深入内心的教诲,你将知道如何在行走中感受当下,享受心灵的平和,无论是在山空水静的大自然,还是在纷繁杂乱的城市街道。
著名的一行禅师及其高徒阮英明香以书籍、DVD和CD的独特形式,在《步行冥想》中为你阐释步行减压的艺术。
本书将告诉你:行走不是为了到达某个终点,而是一次触及世间万物和心灵的机会;通过呼吸将灵魂和思想统一成一种惯性的正面力量;通过冥想来化解你情感中的波折,比如愤怒、焦虑等。
在《步行冥想》的教诲之下,无论我们的内在差异有多大,都能够重新发现:快乐与平和才是我们的家!
作者简介
一行禅师:生于越南,学者、诗人、和平活动家,出版过四十多本英文著作。
阮英明香:一行禅师首席弟子之一,自1988年,在美国传授内观修行。
目录:
序言 步步皆平和
第一章 用心呼吸冥想
第二章 慢步冥想
第三章 在大自然中步行冥想
第四章 在公共场所步行冥想
第五章 拥抱你情绪的步行冥想
第六章 更进一步
后序 最后的祝福
附录