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作品介绍
型男健身塑形30天练出一身肌肉
作者:赵健 等 日期:2021-08-14 17:49:02
全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。
阅读提示:
型男健身塑形30天练出一身肌肉的作者是赵健 等,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。
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型男健身塑形30天练出一身肌肉下载地址
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