坐班族速效拉伸全图解

作者：无她品主编日期：2021-08-14 17:52:48

根据日常工作、生活的健身需求，针对坐班族常见的鼠标手、肩颈腰等部位顽疾设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，缓解压力，有益健康。通过以正确的方法拉伸，每天拉伸五六次，每次只要3-5分钟，就能起到有效的健身塑形效果。

阅读提示：坐班族速效拉伸全图解的作者是无她品主编，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。