作者：潘怀宗 日期：2021-08-14 18:03:03
今日不养生，明日养医生。
正如作者潘怀宗教授在自序中写到的一样，要将养生之道融于生活。在《从0到1（将收获筑建在健康之上）》中，他综合十多年来的演讲心得与不断读书吸收的新知，再加上个人亲身体验和证例搜集，将养生方法整理归纳为6大招，亦是本书的6大章：创造无毒、健康生活环境的5大妙方，拥有健康的8项生活习惯，维持快乐心情的6堂课，聪明运动的8大原则，正确的吃有7大习惯，定期、完整、不过当的6项健康检查要诀。
无论您收获了什么，一切都要筑建在健康的身体之上；否则，一切都是空谈，一切都将归零。