作者：(日本)宫本裕子编,顾红译 日期：2021-11-21 15:01:19
每个女性都希望自己有一副苗条的身材，为此很多人看了自己喜欢的食物不敢吃，不想做的剧烈运动不得不硬着头皮去做，采取强制性的手段实现瘦身。孰不知这种方法很难持续下去，而且还会影响健康。在此向大家推荐一种全新的瘦身方法————每周一个瘦身日轻松减肥法。
每周一次控制碳水化合物的摄取并做10分钟的瘦身操，就能使身体逐渐消瘦下来，达到一个月瘦身3-4千克的目标。平日不限制饮食，只要求适当运动，轻松易行，而且对于调整由于节食所造成的女性月经失调，也有一定的功效。
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