作者：(明)罗洪先,(清)娄杰 日期：2021-11-21 15:05:15
《新镌卫生真诀八段锦坐立功图诀(共2册)(精)/中医养生珍本集萃》二卷。本书为有关气功导引的道医养生著作。书中对导引、内丹、外丹、气功处方等均有论述。上卷载运气口诀、导引要法及内丹、外丹的炼法等，相当于全书总论。下卷载有气功处方49则，故本书据此又名为《仙传四十九方》。所载每方均有名称、功图、主治、功法、方药、诗歌等内容，又具气功”各论”之貌。全书图文并茂，法方俱备，是一本颇具特色的气功专著。其所载四十九方，均有明确的主治范围，涉及病症三十余种，每种病症之后都列有具体功法，并辅以配合使用的中医方药，将气功疗法和药物疗法予以结合运用，颇具特色。《八段锦坐立功图诀》为养生导引专著，书中收录了两套导引锻炼功法，一套为八段锦坐功，一套为八段锦立功。前者大致为静功，有八个主要的动作，都为坐式，故称为”坐功”。 此套功法重在养心，以冥心宁神，杜绝妄念为要，虽有部分肢体的动作，但各式动作之间没什么联系，体力上的消耗不大。后者为动功，强调养心的同时重在炼形，动作必须连贯流畅，有些动作需要重复操练，有些动作也有一定的难度，体力上的消耗比较大。两种功法可以同时练习，也可以单独练习。八段锦是一种较好的强身导引法，至今仍为广泛应用。