作者：跑步指南 日期：2021-12-03 11:45:56
热爱跑步的你，有没有遇到过以下问题：
你跑了很久了，体重却没有变？
究竟晨跑好还是夜跑好？
跑步时正确的呼吸方法是什么？
跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做？
……
《跑步指南》是粉丝超过3，000，000国内首屈一指的跑步自媒体平台首部同名图书，为跑友解决跑步过程中最为重要的100个问题。
《跑步指南》选取100个初级跑者最为苦恼的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内最权威、影响力最大的跑步垂直自媒体————跑步指南的专家团创作，并采取问与答（Q＆A）形式进行内容编排。是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。