作者：王化虹 日期：2021-12-03 11:50:46
中国最佳医院前十强，北京大学第一医院消化内科主任王化虹倾情奉献！
最好的健康，是拥有最强的肠动力！这本《肠道保养书》不仅是在解决你的肠道烦恼，更是在解决你的臭口气、黄脸婆、青春痘等面子烦恼。
解密肠道年龄，读懂“体内”的问题。便秘、拉肚子、放臭屁……这些尴尬的问题往往是身体的求救信号。巧用益生菌，缓解肠道疲劳，给你最简单、最实用的清肠方法，还你由内而外、一身轻松的健康活力。饮食不仅是为了填饱肚子，完善科学的饮食计划更能助你调理肠道微生态。
中国最佳医院前十强，北京大学第一医院消化内科主任王化虹倾情奉献：快速激活肠动力+多种排便技巧=肠道年龄不老化，便秘问题一扫光；五种肠道益生菌+便便里的健康学问=呵护肠道微生态，提高免疫不生病。
人们生活越来越好，也越来越关注吃，而肠道问题也成了很多人最苦恼的事情，便秘、口臭……这些其实都是肠道发出的健康警告。养好肠道已成了现代人最迫切的需要。本书全面解读肠道微生态，让读者深入了解肠道，认识肠道的真实年龄、肠道有益菌群和肠道疾病的防治方法，旨在让读者熟知肠道的特性，在日常生活中可以有效地保护肠道健康。《肠道保养书》还特别推荐了多种养肠食用菌，并贴心制定了餐桌上的养肠食谱，能让读者在享用美食的同时，逐渐建立起良好的肠内微生态。养生先养肠，充满活力的肠道才是迈向健康的第一步。