作者:张湖德 日期:2021-12-03 11:51:59
本书从产后恢复这个方面入手,讲解了相关的知识和技巧,旨在指导新妈妈们产后如何恢复体型。
本书语言科学通俗,方式轻松活泼,方法简单易行,实用安全,使新妈妈们在日常生活中就能达到减肥瘦身的目的。
本书分为八个部分,即产后肥胖的原因与危害、科学饮食是减肥的保证、科学减肥新主张、产后减肥的关键是运动、产后的局部减肥、独特有效的中医减肥法、瘦身要与水有约、另类减肥法,介绍了产后科学瘦身的方法与技巧。其中许多方法简单易行,实用安全,使新妈妈们在日常生活中就能达到减肥瘦身的目的。