作者：(日)益子茂 日期：2021-12-03 11:52:57
改变习惯对抗习惯病，控制高血脂如此简单，别让习惯病盯上你，运动食疗一下子，健康幸福一辈子，培养好习惯，健康永相伴，“吃”走亚健康，“动”出健康！
医疗法人社团益生会神保町代谢诊所院长益子茂，看图学习血糖值，重点一目了然，轻松改善血糖值的诀窍！从“了解什么是高血糖”到改善饮食、运动等生活习惯的简单易行的操作诀窍，《高血糖居家自疗调养一本通：不求医不吃药》一网打尽！
本书特别为了在健康检查中出现血糖值过高的糖尿病危险群、第二型糖尿病轻度患者、代谢症候群患者，介绍如何降低血糖值。
本书的重点就在于让读者清楚知道实践方法的根本————基础的思考模式。只要知道基础的思考模式，就能根据自己的病状在有限的时间内自然地了解，在复杂的饮食生活和运动之中，什么是重要的，什么是需要优先执行的，什么又是该省略的。
《高血糖居家自疗调养一本通：不求医不吃药》由益子茂编著。
《高血糖居家自疗调养一本通：不求医不吃药》内容如下：
第一章图解血糖值：了解血糖值的基础知识，以及与自己日常生活的密切联系！
第二章高血糖与相关疾病：通过漫画、表格与文字的搭配介绍，让你轻松了解血糖值与相关疾病的关系，更有击破各种可怕并发症的聪明对策！
第三章通过饮食改善血糖值的诀窍：想改善生活习惯病，先从“吃”入手！没有不能吃的食物，重点是怎么吃、吃多少！
第四章通过运动和生活习惯改善血糖值的诀窍：搭配安全有效的运动，控制血糖值更轻松！正确的生活习惯，能让你的生活远离习惯病！