作者：(美)瑞尔·艾萨考维兹 日期：2021-12-03 11:55:53
《普拉提训练全书》是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！本书具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益，812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作从入门、初级、中级到高级，进阶式练习涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉使肌肉和骨骼结构保持理想状态，让你的体态看上去更美！
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