作者：吴敦序 日期：2021-12-03 11:57:46
《健康长寿之路》(作者吴敦序)是一本实践和理论并重的书。它系统地介绍了衰老的原因，衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程的各种因素，在此基础上提出具体养生和延缓衰老的方法。使读者不但知其然，而且知其所以然，更容易正确地实施养生，并且在养生过程中做到举一反三。本书的特色是选择了近代中外不同阶层的32位超过100岁的老人是如何养生保持健康的案例，供读者参考。
《健康长寿之路》(作者吴敦序)阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上，提出了延缓衰老，保持健康的原则和12项行之有效的具体方法。还建议，人到中年就应当预测自己容易得什么老年病，及早预防，才能保持老年期优良的生活质量。《健康长寿之路》中陈述了预测老年病的方法，并为此罗列了常见的老年病，供预测时参考。最后，列出52位长寿老人的经历和养生方法，并分析他们长寿的原因，供读者参考。