作者：(美)乔琳·哈特 日期：2021-12-03 11:58:17
《为美而食（美丽滋养由内而外）》一书为任何年龄阶段追求容光焕发的人们，揭示了“如何让营养成为我们最佳法宝”。作者乔琳·哈特曾是一名美容编辑，现在则担任健康教练，她将抗氧化剂、生物素和欧米伽-3脂肪酸背后的前沿科学讲得深入浅出，书中还介绍了超过85种日常美食，配以各自独特的、改善气色的“美丽益处”加以说明，如核桃柔嫩肌肤，萝卜强健指甲，南瓜子提升情绪。季节性的购物清单为你提供了全年的采购指南，清晰易读的表格让你对营养成分了如指掌，20道美味食谱让你实践新的美丽技能。健康的营养成分仅仅是个开始，本书会指导你开启全新生活方式，美丽营养帮助你战胜压力、调和激素、调节肠胃，并且实现最佳的睡眠。
乔琳·哈特著的这本《为美而食（美丽滋养由内而外）》从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，帮助你改变生活习惯，教给你从身体内部滋养容光的基本方法，而且提供了多种美丽佳肴供你四季养颜，最后还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。