作者：(美)苏珊·安德鲁斯 日期：2021-12-03 11:59:59
孕期对你和宝宝来说都是一段微妙的时间，你的身体在孕期所经历的一切会影响到孩子的未来。例如，研究发现了孕期压力过大与包括早产、多动症和学习障碍在内的孩子儿童期情绪、身体和行为问题之间的联系。其实，对于孩子的健康，孕期管理压力与戒烟戒酒同样重要。
当然，并非所有的压力都是不好的。当我们没有意识到积累的压力和紧张已经让我们陷入危险境地时，才会产生问题。这项前沿工作的先驱——神经心理学家苏珊·安德鲁斯博士提供了切实有效且易于使用的解决方案，帮助准妈妈们快速检测和轻松控制压力：
·自我评估日常压力水平
·过度压力的警示检查清单
·一个简单的公式，准确计算每天需要减压和放松的量
·包含30多种放松和减少皮质醇方法的资源指南——减少身体负担，提高宝宝身心健康潜力