作者：凌昌全,夏翔 日期：2021-12-03 12:00:19
养生是人们保健强身、延缓衰老的重要手段，历经数千年的积累和完善，已经发展成为理论独特、方法多样、实用性强的一门相对独立的学科。凌昌全、夏翔主编的《中国养生大全（精）》旨在通过深入浅出的语言，向广大读者介绍中医养生的相关理论、方法及运用，使读者在轻松的氛围中能够理解养生的基本理论，掌握一些实用的养生方法，并运用于日常生活保健和常见疾病的康复指导。
养生是人们保健强身、延缓衰老的重要手段，历经数千年的积累和完善，已经发展成为理论独特、方法多样、实用性强的一门相对独立的学科。凌昌全、夏翔主编的《中国养生大全（精）》旨在通过深入浅出的语言，向广大读者介绍中医养生的相关理论、方法及运用，使读者在轻松的氛围中能够理解养生的基本理论，掌握一些实用的养生方法，并运用于日常生活保健和常见疾病的康复指导。
本书分为上、中、下三篇，共二十五章。上篇内容主要包括养生发展简史、养生基本理论、养生基本原则以及中医历代名家的养生贡献；本篇语言通俗易懂，既可以作为科普读物，又有助于专业人士研究。中篇内容主要为具体的养生方法，分别从情志、生活起居、运动、房事、针灸、推拿、药物、食疗、外治等不同角度，详细介绍了130多种常用的、简便易行的养生保健方法；同时还简单介绍了SPA、泥疗、香疗、森林浴、温泉浴等新兴的养生方法。下篇主要内容为养生方法的具体运用，包括养生方法在健康、亚健康人群，以及内、外、妇、儿、皮肤、五官、肿瘤等各科常见病与多发病中的具体运用，对于疾病的康复具有较高的指导价值；同时，对慢性疲劳综合征、考试综合征等近年来出现的某些新疾病也做了详细介绍。
《中国养生大全（精）》集养生文化、方法、运用之大成，内容全面、系统，文字深入浅出、雅俗共赏，融科学性、文化性、可读性、实用性于一体。作者均为资深中医专家，确保了内容的准确性和本书的权威性。读者一书在手，可以修身，可以治人，在享受养生文化的同时，亦可得到强身祛病、延年益寿的利益，不亦乐乎！