作者：张卫社 日期：2021-12-03 12:00:43
节食？不行不行，坐月子身体虚弱的你和刚刚出生的宝宝在营养上都不能缺乏。
锻炼？看起来似乎不错，但是你知道产后在哪个时间段开始锻炼比较适宜，采用什么形式进行锻炼才不会影响健康吗？
觉得事情很复杂？其实坐月子很简单，想要坐月子不发胖更是小事一桩。为了解决你的这个烦恼，张卫社精心编制了《不烦恼的月子生活————吃不胖的月子餐》，让你恢复健康的同时，快速恢复你孕前苗条的身材，让宝宝健康成长，让老公大吃一惊，让朋友羡慕不已。别小看这本书哦，这里面知识可是十分的丰富，它不但告诉你在坐月子的时候应该注意什么事情，怎么进行餐后锻炼，更重要的是这里面有你怎么吃都吃不胖的美味食物。科学合理的月子餐搭配，让你不用担心身体恢复得慢，更不用担心吃多了会长多余的肉肉。产后妈妈的任务，就是安心地和宝宝一起享受月子生活，做个快乐的新妈妈！
还在犹豫什么，开启下一页，准备好别人叫你最美的辣妈了吗？
一个人的营养餐，两个人的健康保障，孕期妈妈营养很重要。吃对了，两人得福，胎儿健康妈妈不长肉。张卫社主编的《不烦恼的月子生活————吃不胖的月子餐》专门为坐月子的女性朋友们提供坐月子不发胖的秘诀，让年轻的妈妈们恢复健康的同时，快速恢复孕前苗条的身材，内容包括孕期妈妈们坐月子的注意事项，餐后锻炼方法以及吃都吃不胖的美味食谱，是妈妈们最好的孕期饮食首选书。
《不烦恼的月子生活————吃不胖的月子餐》一周一食谱，营养好搭配，用最家常的食材、最科学的搭配、最简单的制作，让你拥有简单、轻松、肥仔不肥妈的月子生活！按时间排序的食谱安排。与以往的孕期饮食的总体安排不同，本书根据准妈妈怀孕阶段的不同，每一周提供不同的饮食指导。