作者：姜广建，孙亚玲编 日期：2022-01-23 03:25:44
宜定期体检
有相当一部分高血压患者早期并没有症状，等到突发脑出血、心肌梗死等意外时，才发现自己血压过高，因此，无症状高血压更加危险。定期体检有利于提早发现高血压，提前对症治疗。高龄、肥胖及有血脂异常、心脏病等的人群，应备一套血压计，每月测一次血压，以便监控自身的健康情况。已确诊的高血压患者更应定期体检，以便控制血压和及早发现心、脑、肾等器官的病变，及早治疗。
宜早发现，早治疗
多数高血压患者在早期没有明显症状，经常会错过最佳治疗时期，所以高血压应早发现才能早治疗。
易患高血压的人群更要勤体检、勤测血压。当出现头晕、头痛、失眠、耳鸣、心慌、胸闷、无力、颈项剧痛、水肿等症状时，应及时检查血压。
症状不明显者要采用控制体重、限盐、多做有氧运动等非药物治疗手段来稳定血压。如果血压持续升高，并出现心、脑、肾脏的损害，就要积极接受药物治疗，同时配合非药物治疗手段。
忌不重视血压测量定期测量血压是发现、确诊高血压的最佳方法，也是无早期症状的高血压患者控制高血压的有效手段。有些高血压患者在早期是没有明显症状的，因此，很多人并不知道自己已经患上高血压，以致错过了最佳的治疗时机，引起各种严重的高血压并发症。定期做血压测量，能帮助高血压患者做出早期诊断，使其及早发现并进行治疗，有助于降低高血压的危害。
生活中，以下三类人更应该特别重视对自身的血压测量。
忌忽视高血压前期（正常高值）
高血压前期（正常高值）是指从理想血压到确诊高血压的过渡阶段，即血压为130－139／85－89毫米汞柱的情况。
很多人认为血压略低于140／90毫米汞柱临界值的状态是安全的，因此没有引起警惕。但其实，高血压前期可能出现头痛、头沉、头胀、脖子硬、走路轻飘等症状，当然也可能没有任何症状，可这并不代表不是高血压。
医学研究证明，当人的血压超过130／85毫米汞柱时，心血管疾病的发病率和致死率都会明显增加，而长期处于高血压前期的人群，10年后确诊高血压的比例也十分高，若能在高血压前期就采取治疗措施，多数人应能避开高血压。
所以，处于高血压前期的人，不论有无不良症状，都应该及早进行相应治疗，以避免高血压对心、脑、肾等重要器官及全身血管造成损害。
宜学会自己测量血压
定期测血压，是了解血压状况比较可靠、实用的方法，有助于控制血压、降低高血压并发症的发病率、保护心脑血管。经常测量血压，能随时掌控病情，但经常去医院测量很不方便，所以患者要学会自己在家中测血压。
在家测血压可以保持测量的规律性，能帮助医生正确掌握病情。这是因为人的血压存在早晚高峰期，这与正常门诊的时间是错开的，只去医院检查容易造成漏诊；自己在家测血压则能提供特殊时间的血压水平和变化规律，有助于医生对高血压的早期确诊。
此外，有些早期患者在医院测血压会紧张，也会使测量结果高于正常值，出现医学上所说的“白大衣高血压”，这是一种暂时的反应性血压升高，早期一般无需药物治疗，但随着时间的推移和年龄的增长，也有可能发展成真的高血压。定期在家自测就可以避免“白大衣高血压”。对于已经确诊的高血压患者，在家自测血压，有助于及时了解治疗效果，也是医生制订治疗方案及评价降压药药效的重要依据。
宜学会判断假性高血压
假性高血压在老年人，尿毒症、糖尿病及严重动脉硬化的患者中比较常见，是在体检或诊断其他疾病测血压时测量结果很高却没有相关症状，而若直接测量动脉内压力，结果又显示正常的一种病症。
通过直接动脉内测压或增加气囊内压力使其远超桡动脉压的方法，均能确诊假性高血压。由于假性高血压病患者的动脉管壁硬化，可触摸到条索状的桡动脉，因此，对于周围动脉很硬、血压很高的高血压患者来说，如果没有明显的心、脑、肾、血管等靶器官受损现象，应考虑其是否为假性高血压。
假性高血压患者是不能进行降压治疗的。因为假性高血压患者可能有动脉硬化现象，脏器会出现供血不足的情况，若服用降压药进行治疗，可能会出现严重的并发症。所以，患者要学会判断假性高血压，以免误用药物，危害身体健康。
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姜广建教授既在国内接受过全面系统的医学专业理论学习，又曾赴哈佛大学医学院深造博士后。针对中国庞大的“三高”人群，她将多年研究的中西医防治的理论成果与中医药学日常养生防护相结合，编撰出版此书，对普及医疗知识、增强防护常识、提高病人群体生活质量和健康水平大有裨益。
————赵阳（全国政协港澳台侨委会副主任，国务院侨务办公室原副主任）
“三高”就像难兄难弟，往往如影随形。要想控制好病情，除了遵医嘱治疗外，日常的生活管理也非常重要，不能忽视。这本书里既讲了原理，也讲了方法，尤其在书的最后，讲了“三高”合并症与并发症的家庭护理宜忌，内容很具体翔实，对患者很有启发。
————吴刚（国家中医药管理局原副局长，现为中国中医药信息研究会会长）
我是“老三高”了，看过不少相关的图书，多少知道一些生活注意事项，却总是觉得“书到用时方恨少”，老有新问题。这本书很好，不仅有“三高”人群生活宜忌，还有诊疗用药、饮食渊理，以及自己在家进行中医保健治疗的方法，很全面，也很实用。字够大，还配了彩图，看着不累眼睛。
————王先生（患有糖尿病、高脂血症、高血压病）