作者：于晓红,谢伦立 日期：2022-01-23 11:41:26
健康的价值珍贵无比，它是人类所追求的终极目标。健康好比人生旅途所必备的行囊，轻装才能远行。人要学会做自己的保健医生，要记住这样的话：最好的医生就是我们自己！在心情烦乱和长时间高压工作间隙，运动一下可以让我们工作压力尽情释放，有更充沛的精力战胜自我、挑战人生！
本书向热爱健康又辛苦地工作在办公室的人们在送上真城与祝福。我们根据人的生理特点为您设计了各种类型的室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等，并配有指导光盘带您练习，让您可以科学、有效地进行办公室的锻炼。跟随我们的进程，轻轻松松从头练到脚，在办公之余获得健康的身体、健美的身材！