作者：台北台安医院 日期：2022-01-23 11:48:00
你以为身体没病痛就是“真”健康？你以为不烟无酒就能远离“癌症”侵袭？你以为作息规律就能摆脱“三高”疾病？为何NEWSTART八大健康生活原则，能彻底反转现代人早已生病的生活形态究竟其中的关键秘诀为何呢？ 台北台安医院在1997年推展新起点(NEWSTART)健康生活计划，是由八个健康生活原则组成。《观念对了获得健康好轻松》主要介绍“新起点生活型态”的健康原则，即以全谷类、豆类、水果和蔬菜为主的素食————均衡营养(Nutrition)、持久且规律的运动(Exercise)、充足的水分(Water)、避免晒伤的适度阳光(Sunlight)、节制的生活(Temperance)、呼吸新鲜的空气(Air)、充分的休息(Rest)。
长期吃素会影响孩子的生长发育吗？长期摄取植物性蛋白质真的足够吗？癌症治疗后适合喝生菜汁吗？肾脏病患可以吃糙米饭或生菜吗？吃素会贫血吗？水果与蔬菜能同一餐食用吗？晚餐只吃水果、面包或意大利面而不吃蔬菜，营养足够吗？不喝牛奶，钙质摄取足够吗？喝牛奶反而会引起骨松吗？NEWSTART认同少量多餐的减重饮食原则吗？
台北台安医院在1997年推展新起点(NEWSTART)健康生活计划，是由八个健康生活原则组成。
在您手上的这本《观念对了获得健康好轻松》，是可以改善您健康的一本好书。
《观念对了获得健康好轻松》所列举的健康生活方式，就是针对非传染性疾病的最好良方。