作者：菡月 日期：2022-01-23 11:52:55
中国首席中医养生专家杨力教授倾力推荐。
秋季时节，白天渐短，黑夜渐长，气候多燥，万物容平。其季节特点为：阴渐长，阳始消，秋天是要收气的，所以要养收。受秋收的影响，人体内的机能也要相应发生变化。秋季，内应于师，所以我们养生的重点应于五脏的肺部调养。
秋季燥邪当令，易伤人津液，造成口干舌燥、大便秘结、皮肤干燥等瘸症。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋阴益气、宣肺化痰的食品，如西洋参、桔梗、百合、杏仁、陈皮等；润燥养肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.对减缓秋燥、防便秘、保护皮肤能起到良效。