作者:(日)千叶丽子
类别:生活电子书
关键词:优雅瑜伽
整理日期:2017-02-23 13:26:03
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作品导读
日本现在最当红的瑜伽讲师千叶丽子曾三度前往印度的瑜伽圣地瑞诗凯诗修行,修习最正宗的“Integral Yoga”——全方位瑜伽。本书中,作者精选了对女性形体塑造最有效的十九式瑜伽体位法,配合正宗的瑜伽式呼吸和冥想,美体效果显著,对于希望排解压力、保持体型的..
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